poltekkesmaluku.com – Kulit berminyak itu kadang bikin dilema. Di satu sisi, katanya kulit berminyak lebih awet muda karena nggak gampang keriput. Tapi di sisi lain, minyak berlebih di wajah sering bikin jerawat muncul tanpa permisi. Apalagi kalau cuaca lagi panas-panasnya, rasanya baru cuci muka lima menit lalu, eh sekarang udah mengkilap lagi.
Di poltekkesmaluku.com, aku mau bahas nih soal cara merawat kulit berminyak biar nggak gampang jerawatan. Karena meskipun minyak alami di kulit itu penting, kalau produksinya berlebihan dan nggak dirawat dengan benar, bisa bikin pori-pori tersumbat dan akhirnya jerawat pun muncul. Yuk langsung kita simak bareng-bareng tipsnya di bawah ini!
1. Pilih Sabun Cuci Muka Khusus Kulit Berminyak
Langkah pertama yang paling penting adalah pakai sabun cuci muka yang memang dirancang khusus buat kulit berminyak. Biasanya, sabun jenis ini mengandung bahan seperti salicylic acid atau tea tree oil yang bisa bantu kontrol produksi minyak sekaligus bersihin pori-pori dari kotoran.
Tapi jangan terlalu sering juga ya cuci muka, cukup dua kali sehari: pagi dan malam. Kalau keseringan malah bisa bikin kulit kering dan memicu produksi minyak yang lebih banyak. Intinya, seimbangin aja.
2. Gunakan Toner yang Bantu Kontrol Minyak
Toner itu bukan cuma pelengkap skincare, lho. Buat kulit berminyak, toner bisa jadi penyelamat karena bantu bersihin sisa kotoran yang nggak keangkat waktu cuci muka, sekaligus mengecilkan pori-pori dan mengontrol sebum. Pilih toner yang bebas alkohol ya, biar nggak bikin kulitmu kering dan iritasi.
Kalau bisa cari toner yang mengandung witch hazel atau niacinamide, karena dua bahan ini terkenal bagus banget buat kulit berminyak dan rentan jerawat.
3. Jangan Lewatkan Pelembap!
Banyak orang dengan kulit berminyak sering skip pelembap karena takut makin berminyak. Padahal, kulit tetap butuh hidrasi. Kalau kamu nggak pakai pelembap, kulit bisa merasa “kering” dan akhirnya memproduksi minyak lebih banyak sebagai kompensasi.
Pilih pelembap yang teksturnya ringan dan berbasis air atau gel. Cari juga label “non-comedogenic” supaya nggak nyumbat pori-pori.
4. Gunakan Sunscreen Setiap Hari
Meski kamu kerja di dalam ruangan atau jarang kena sinar matahari langsung, sunscreen tetap wajib. Paparan sinar UV bisa bikin kulit iritasi dan memperparah jerawat. Gunakan sunscreen khusus kulit berminyak yang ringan dan nggak bikin lengket. Biasanya dalam bentuk gel atau lotion yang cepat menyerap.
Pilih SPF minimal 30 dan reapply kalau kamu banyak aktivitas di luar ruangan. Sunscreen bisa jadi sahabat terbaik kulit kamu kalau dipakai rutin.
5. Pilih Makeup yang Ringan dan Non-Komodogenik
Kalau kamu suka pakai makeup, pastikan produk yang kamu pakai aman buat kulit berminyak. Hindari foundation yang terlalu berat karena bisa nyumbat pori-pori. Pilih yang oil-free dan non-comedogenic.
Dan yang paling penting: jangan tidur dengan makeup! Selalu bersihkan wajah dengan micellar water atau oil cleanser dulu sebelum pakai sabun muka. Makeup yang nggak dibersihkan dengan benar bisa jadi penyebab jerawat muncul.
6. Rutin Eksfoliasi Tapi Jangan Berlebihan
Eksfoliasi penting banget buat angkat sel kulit mati dan mencegah pori-pori tersumbat. Tapi ingat, cukup dilakukan 1–2 kali seminggu. Kalau terlalu sering, kulit bisa iritasi dan justru memproduksi lebih banyak minyak.
Pilih exfoliator yang lembut, bisa berupa scrub halus atau chemical exfoliator seperti BHA (beta hydroxy acid) yang memang bagus buat kulit berminyak.
7. Perhatikan Makanan yang Kamu Konsumsi
Kulit kamu bisa mencerminkan apa yang kamu makan. Makanan yang terlalu banyak gula, lemak jenuh, atau produk susu terkadang bisa memperparah kondisi kulit berminyak dan jerawatan.
Coba perbanyak konsumsi buah, sayur, dan air putih. Makanan tinggi antioksidan kayak tomat, wortel, dan bayam bisa bantu kulit lebih sehat dari dalam.
8. Jangan Sering Sentuh Wajah
Tanpa sadar kita sering banget megang wajah, entah itu garuk-garuk, nyenderin dagu, atau pencet jerawat. Tangan kita tuh penuh bakteri, apalagi habis pegang HP, uang, atau gagang pintu.
Jadi, mulai biasakan untuk nggak menyentuh wajah kecuali tangan udah dicuci bersih. Hal sepele ini bisa bantu mencegah jerawat muncul, lho.
9. Ganti Sarung Bantal dan Handuk Secara Rutin
Sarung bantal dan handuk bisa jadi tempat berkembangnya bakteri dan kotoran kalau nggak rutin diganti. Karena wajah kamu bersentuhan langsung dengan benda ini setiap hari, penting banget buat jaga kebersihannya.
Usahakan ganti sarung bantal minimal seminggu sekali dan handuk wajah tiap dua hari sekali. Kalau bisa, sediakan handuk khusus untuk wajah supaya nggak tercampur dengan handuk badan.
10. Kelola Stres dan Tidur yang Cukup
Terakhir, tapi nggak kalah penting: jangan lupakan pengaruh stres dan tidur. Ketika kamu stres, hormon kortisol meningkat, dan ini bisa merangsang produksi minyak di wajah. Kurang tidur juga bisa memperburuk kondisi kulit.
Coba sempatkan relaksasi, meditasi, atau aktivitas yang bikin kamu tenang. Tidur minimal 7–8 jam per hari juga bakal bantu regenerasi kulit berjalan dengan optimal.
Penutup: Konsisten Adalah Kunci
Merawat kulit berminyak itu butuh proses dan konsistensi. Nggak bisa instan, tapi hasilnya bakal worth it kalau kamu rajin dan sabar. Mulai dari hal sederhana seperti pilih produk yang tepat, jaga kebersihan, sampai atur pola hidup, semua itu berkontribusi buat kulit yang sehat dan bebas jerawat.
poltekkesmaluku.com percaya kalau setiap orang bisa punya kulit yang sehat, apapun jenis kulitnya. Jadi, jangan insecure duluan hanya karena kulit kamu berminyak. Justru dengan perawatan yang tepat, kamu bisa tampil makin pede setiap hari!
