poltekkesmaluku.com – Usia muda sering kali dianggap sebagai masa keemasan ketika tubuh berada dalam kondisi terbaiknya. Namun, kenyataannya, tantangan kesehatan tetap ada dan bisa datang kapan saja. Mulai dari pola makan yang tidak teratur hingga stres karena tuntutan akademis atau pekerjaan, semuanya bisa mempengaruhi kesehatan tubuh. Oleh karena itu, penting bagi kita yang masih muda…
poltekkesmaluku.com – Memiliki riwayat keluarga dengan penyakit jantung bisa terasa menakutkan, tetapi mengetahui risiko Anda adalah langkah pertama dalam menghadapinya dengan bijak. Genetika memang memengaruhi kemungkinan kita terkena penyakit jantung, tetapi itu tidak berarti Anda tidak bisa melakukan apa-apa. Dengan gaya hidup yang sehat dan beberapa strategi pencegahan, Anda bisa mengurangi risiko dan menjaga jantung…
poltekkesmaluku.com – Ngomongin soal vitalitas, ternyata apa yang kita makan punya pengaruh super besar lho! Sebagai penulis kesehatan di poltekkesmaluku.com, saya sering banget ketemu orang yang bingung cara ningkatin vitalitas mereka secara alami, padahal jawabannya ada di dapur kita sendiri. Setelah riset mendalam dan diskusi sama ahli gizi dan dokter spesialis, ternyata ada beberapa makanan…
poltekkesmaluku.com – Kerja di kantor emang bikin kita lebih produktif, tapi seharian di ruangan ber-AC plus duduk lama-lama bisa impact banget ke kesehatan pernapasan kita. Sebagai editor kesehatan di poltekkesmaluku.com, aku sering banget nemuin kasus dimana office workers mengalami berbagai masalah pernapasan karena work environment mereka. Nah, setelah diskusi sama beberapa occupational health experts dan…
poltekkesmaluku.com – Sebagai penulis kesehatan di poltekkesmaluku.com, saya sering mendapat pertanyaan tentang latihan Kegel. Banyak yang penasaran tapi masih bingung cara melakukannya dengan benar, atau bahkan ragu apakah latihan ini benar-benar efektif. Setelah berdiskusi dengan beberapa fisioterapis dan dokter spesialis, saya menemukan bahwa latihan Kegel sebenarnya sangat simpel dan bisa dilakukan di mana saja. Yang…
poltekkesmaluku.com – Sebagai penulis kesehatan di poltekkesmaluku.com, saya sering mengamati bagaimana orang-orang mencari solusi kompleks untuk mengatasi stres mental mereka. Padahal, seringkali solusi sederhana yang dilakukan secara konsisten justru memberikan dampak lebih signifikan dalam menurunkan tingkat stres. Setelah mendalami berbagai penelitian psikologi dan berdiskusi dengan para ahli kesehatan mental, saya menemukan beberapa langkah praktis yang…
poltekkesmaluku.com – Menjaga kesehatan paru-paru adalah hal yang penting, terutama karena paru-paru berperan vital dalam pernapasan dan memberikan oksigen ke seluruh tubuh. Sayangnya, berbagai faktor seperti polusi udara, merokok, dan infeksi dapat merusak kesehatan paru-paru dan meningkatkan risiko penyakit. Namun, ada banyak cara yang bisa kita lakukan untuk melindungi paru-paru dan menjaga agar tetap berfungsi…
poltekkesmaluku.com – Kritik adalah bagian tak terpisahkan dari kehidupan kita, terutama ketika kita berusaha mencapai sesuatu yang lebih besar. Terkadang, kritik bisa terasa menyakitkan dan membuat kita merasa down. Namun, kita perlu ingat bahwa kritik dapat menjadi alat yang sangat berharga untuk pertumbuhan pribadi. Mari kita bahas bagaimana menghadapi kritik dan menjadikannya motivasi untuk terus…
poltekkesmaluku.com – Alergi memang sering menjadi topik hangat yang penuh dengan berbagai mitos dan fakta yang beredar di masyarakat. Mulai dari alergi makanan, debu, hingga serbuk sari, banyak informasi yang simpang siur tentang bagaimana cara mengatasi dan menyembuhkannya. Terkadang, informasi yang salah bisa membuat kita bingung dan bahkan memperburuk kondisi. Oleh karena itu, penting untuk…
poltekkesmaluku.com – Ginjal adalah organ kecil tetapi sangat penting yang sering kali kita abaikan sampai ada masalah. Mereka bekerja keras setiap hari untuk menyaring racun dan menjaga keseimbangan cairan tubuh. Namun, sayangnya, banyak mitos beredar yang bisa menyesatkan kita tentang cara menjaga kesehatan ginjal. Mengetahui mana yang benar dan mana yang hanya mitos bisa membuat…
