poltekkesmaluku.com – Saat menjalani program diet, kita sering kali fokus pada makanan yang kita konsumsi. Namun, apa yang kita minum juga memainkan peran penting dalam keberhasilan diet. Minuman yang tepat bisa membantu mengontrol nafsu makan, meningkatkan metabolisme, dan memberikan energi yang dibutuhkan tubuh. Namun, memilih minuman yang mendukung diet bisa jadi tantangan tersendiri, terutama dengan…
poltekkesmaluku.com – Olahraga memang penting untuk menjaga kesehatan tubuh, tapi kalau nggak hati-hati, bisa-bisa malah bikin cedera sendi. Sendi yang cedera bisa bikin kita jadi nggak nyaman dan bahkan menghambat aktivitas sehari-hari. Untungnya, ada beberapa langkah yang bisa kita lakukan untuk mencegah cedera sendi saat berolahraga. Dengan cara ini, kita bisa tetap aktif dan sehat…
poltekkesmaluku.com – Serotonin itu hormon happiness yang bikin mood kita happy dan stable. Keren banget kan? Tubuh kita sebenernya bisa produksi serotonin sendiri, dan yang lebih keren lagi, produksinya bisa dibantu lewat makanan yang kita konsumsi. Fun fact: 90% serotonin tubuh actually diproduksi di usus, makanya what we eat really matters! Sebagai penulis kesehatan di…
poltekkesmaluku.com – Skincare mahal tapi kulit masih bermasalah? Atau udah coba berbagai treatment tapi hasilnya nggak maksimal? Sebenernya, rahasia kulit sehat dan glowing itu nggak cuma dari produk yang kita pake di luar, tapi juga dari apa yang kita konsumsi dan lifestyle kita sehari-hari. Sebagai penulis kesehatan di poltekkesmaluku.com, saya sering dapat curhat dari pembaca…
poltekkesmaluku.com – Air putih adalah minuman ajaib yang sering kali kita anggap remeh. Padahal, tubuh kita sangat bergantung pada air untuk berfungsi dengan baik. Dari menjaga kelembapan kulit hingga mendukung sistem pencernaan, air memiliki banyak manfaat yang penting bagi kesehatan. Dalam artikel ini, yang saya tulis untuk poltekkesmaluku.com, kita akan membahas sepuluh manfaat minum air…
poltekkesmaluku.com – Bagi banyak orang, alat bantu dengar adalah penyelamat dalam mendengar dunia di sekitar mereka dengan lebih jelas. Namun, keputusan untuk mulai menggunakan alat bantu dengar bisa menjadi langkah besar yang memerlukan banyak pertimbangan. Di artikel ini, yang saya tulis untuk poltekkesmaluku.com, kita akan membahas sepuluh hal penting yang perlu kamu ketahui tentang penggunaan…
poltekkesmaluku.com – Gastroenteritis, atau lebih dikenal sebagai flu perut, bisa datang tiba-tiba dan membuat segalanya terasa tidak nyaman. Dari diare, mual, hingga muntah, gejalanya bisa benar-benar mengganggu aktivitas sehari-hari. Tidak ada yang ingin mengalami kondisi ini, terutama saat kita sedang sibuk-sibuknya atau berencana untuk bepergian. Tapi, tenang saja! Ada beberapa langkah sederhana yang bisa kita…
poltekkesmaluku.com – Bersepeda adalah salah satu kegiatan yang tidak hanya menyenangkan, tetapi juga memberikan banyak manfaat kesehatan. Dengan mengayuh pedal, kita bisa menikmati pemandangan alam sekitar sambil menjaga tubuh tetap bugar. Tidak heran jika bersepeda menjadi pilihan olahraga favorit bagi banyak orang. Di poltekkesmaluku.com, kita akan membahas mengapa bersepeda adalah pilihan yang tepat untuk meningkatkan…
poltekkesmaluku.com – Kesehatan tulang sering kali tidak mendapat perhatian yang cukup sampai kita merasakan pegal-pegal atau masalah serius lainnya. Padahal, tulang yang sehat adalah kunci untuk menjalani hidup aktif dan bebas dari cedera. Salah satu cara menyenangkan dan efektif untuk merawat tulang adalah dengan berlatih yoga. Yoga menawarkan banyak manfaat untuk kesehatan fisik dan mental,…
poltekkesmaluku.com – Merawat mata agar tetap segar dan sehat tidak selalu memerlukan produk mahal. Faktanya, dapur kita bisa jadi gudang bahan alami yang efektif untuk merawat area sensitif ini. Masker mata alami bisa jadi solusi tepat untuk mengatasi berbagai masalah, seperti mata lelah, kantung mata, dan lingkaran hitam. Menggunakan bahan-bahan alami tidak hanya ramah di…
