poltekkesmaluku.com – Kadang kita terlalu sibuk ngurusin dunia luar sampai lupa buat berhenti sejenak dan nanya: “Aku sebenarnya siapa, sih?” Mungkin kamu pernah ngerasa jalan hidupmu kayak autopilot, bangun-tidur-ngantor-makan-tidur lagi, tapi nggak tahu kamu sebenarnya sedang menuju ke mana. Nah, momen kayak gini adalah saat yang pas buat mulai kenalan lagi sama diri sendiri. Lewat…
poltekkesmaluku.com – Perawatan kulit bukan cuma soal produk skincare yang kamu pakai setiap hari, tapi juga bagaimana pola hidup kamu mendukung kesehatan kulit secara keseluruhan. Kadang, sudah pakai produk mahal tapi hasilnya belum maksimal karena gaya hidup kurang sehat, seperti pola makan yang buruk, kurang tidur, atau stres yang berlebihan. Nah, biar perawatan kulit kamu…
poltekkesmaluku.com – Hidup di era serba cepat bikin kita sering ngorbanin pola makan. Mulai dari skip sarapan, makan siang buru-buru, sampai akhirnya ngandelin kopi dan cemilan buat bertahan. Padahal, pola makan kayak gitu bisa bikin tubuh gampang capek, konsentrasi menurun, dan malah bikin kesehatan jangka panjang terganggu. Makan seimbang bukan berarti harus ribet atau butuh…
poltekkesmaluku.com – Kadang hidup tuh rame banget. Belum selesai satu urusan, udah muncul yang lain. Belum move on dari pikiran semalam, pagi-pagi udah harus hadapi kerjaan. Gue nulis artikel ini di poltekkesmaluku.com karena gue yakin, kita semua butuh jeda. Dan salah satu cara terbaik buat ngasih otak dan hati waktu istirahat adalah lewat meditasi. Meditasi…
poltekkesmaluku.com – Kadang-kadang, hidup rasanya seperti roller coaster emosi. Ada hari-hari di mana kita merasa di puncak dunia, tetapi ada juga saat-saat ketika pikiran negatif mendominasi dan membuat kita merasa terpuruk. Pikiran negatif ini bisa muncul dari mana saja—pekerjaan, hubungan, atau bahkan dari dalam diri kita sendiri. Namun, kabar baiknya adalah kita bisa belajar mengubah…
