poltekkesmaluku.com – Plak itu kayak tamu nggak diundang yang suka nyelip diam-diam di sela-sela gigi. Awalnya sih nggak keliatan, tapi kalau dibiarkan, lama-lama bisa bikin masalah besar kayak gigi berlubang, bau mulut, sampai radang gusi. Yang bikin nyebelin, plak ini bisa muncul bahkan setelah kamu sikat gigi, apalagi kalau caranya kurang tepat. Sebagai penulis di…
poltekkesmaluku.com – Banyak orang fokus ke makanan sehat atau olahraga untuk jaga hormon, tapi lupa satu hal penting: malam hari. Padahal, justru di malam hari tubuh kita bekerja keras buat merapikan sistem internal, termasuk mengatur ulang hormon-hormon penting kayak melatonin, kortisol, insulin, dan hormon reproduksi. Nah, kalau malam kamu berantakan, jangan heran kalau paginya badan…
poltekkesmaluku.com – Banyak yang belum sadar kalau sebenarnya di sekitar kita tuh ada banyak bahan alami yang bisa bantu jaga kesehatan pankreas. Gue nulis artikel ini di poltekkesmaluku.com karena makin ke sini makin banyak yang mulai nyadar pentingnya perawatan organ dalam, tapi pengen cara yang lebih alami dan minim efek samping. Salah satu jalannya? Ya…
poltekkesmaluku.com – Bangun tidur harusnya badan seger dan siap ngadepin hari, tapi yang ada malah leher kaku, nyeri, dan susah nengok. Rasanya kayak semalam tidur sambil gulat, padahal cuma rebahan biasa. Gue juga sering ngalamin hal kayak gitu, dan awalnya gue kira cuma salah bantal doang. Tapi ternyata, penyebab leher sakit pas bangun tidur itu…
poltekkesmaluku.com – Seiring bertambahnya usia, bukan cuma kekuatan otot atau penglihatan aja yang mulai menurun, tapi kesehatan mulut juga ikut terdampak. Salah satunya, gusi jadi lebih rentan bengkak, berdarah, bahkan bisa bikin gigi goyang kalau nggak dijaga baik-baik. Sayangnya, banyak lansia yang fokus ke perawatan gigi palsu, tapi lupa kalau gusi itu pondasinya. Gue pernah…
poltekkesmaluku.com – Kehamilan adalah masa yang penuh kebahagiaan dan juga tantangan tersendiri. Dalam periode ini, tubuh mengalami banyak perubahan, termasuk fluktuasi hormon yang dapat mempengaruhi suasana hati, energi, dan kesehatan secara keseluruhan. Memahami cara mengelola kesehatan hormon selama kehamilan dapat membantu Anda merasa lebih nyaman dan menikmati perjalanan kehamilan dengan lebih baik. Di PoltekkesMaluku.com, kami…
poltekkesmaluku.com – Siapa sih yang nggak mau punya pembuluh darah yang sehat? Nah, sebagai penulis di poltekkesmaluku.com, saya sering banget dapat pertanyaan dari pembaca soal cara menjaga kesehatan pembuluh darah. Setelah melakukan riset dan berdiskusi dengan beberapa ahli, saya menemukan bahwa minyak esensial bisa jadi salah satu solusi alami yang menarik untuk mendukung kesehatan sistem…
