poltekkesmaluku.com – Olahraga memang penting untuk menjaga kesehatan tubuh, tapi kalau nggak hati-hati, bisa-bisa malah bikin cedera sendi. Sendi yang cedera bisa bikin kita jadi nggak nyaman dan bahkan menghambat aktivitas sehari-hari. Untungnya, ada beberapa langkah yang bisa kita lakukan untuk mencegah cedera sendi saat berolahraga. Dengan cara ini, kita bisa tetap aktif dan sehat…
Poltekkesmaluku.com – Menghadapi PTSD (Post-Traumatic Stress Disorder) memang bukan perkara mudah. Namun, dengan membangun ketahanan mental, kita bisa menghadapi tantangan ini dengan lebih kuat dan optimis. Dalam artikel kali ini, kita akan membahas sepuluh tips yang bisa membantu kita membangun ketahanan mental dalam menghadapi PTSD. Yuk, kita mulai pembahasannya di poltekkesmaluku.com! 1. Kenali dan Pahami…
Poltekkesmaluku.com – Sebagai atlet, menjaga kesehatan pencernaan adalah salah satu kunci untuk memastikan tubuh tetap fit dan siap menghadapi tantangan fisik. Pencernaan yang baik membantu tubuh menyerap nutrisi secara optimal dan menjaga energi tetap tinggi. Jadi, bagaimana cara meningkatkan kesehatan pencernaan? Kali ini, poltekkesmaluku.com akan berbagi tujuh cara efektif yang bisa kamu coba. Yuk, kita…
Poltekkesmaluku.com – Kesehatan pernapasan adalah aspek penting dari kesejahteraan kita yang sering kali terlupakan hingga kita mengalami masalah. Padahal, menjaga sistem pernapasan agar tetap sehat adalah kunci untuk memastikan tubuh mendapatkan oksigen yang cukup dan berfungsi optimal. Di artikel ini, kita akan berbagi sepuluh tips yang bisa kamu terapkan untuk meningkatkan kesehatan pernapasanmu. Yuk, kita…
