poltekkesmaluku.com – Selama kehamilan, tubuh ibu mengalami banyak perubahan yang bikin nyaman jadi barang langka. Salah satu keluhan paling umum? Nyeri punggung. Perut makin besar, berat badan bertambah, dan hormon bikin sendi jadi lebih longgar—semuanya bikin punggung kerja ekstra. Sebagai penulis di poltekkesmaluku.com, aku sering ngobrol sama ibu-ibu yang merasa nyeri punggung mereka makin hari…
poltekkesmaluku.com – Nyeri pinggang itu memang bandel. Sekali kena, bisa datang lagi kapan saja, apalagi kalau kita nggak hati-hati menjaga aktivitas harian. Rasanya nyebelin banget ketika baru aja sembuh, eh tiba-tiba kambuh cuma gara-gara gerakan kecil atau duduk terlalu lama. Bikin nggak nyaman kerja, tidur pun jadi gelisah. Sebagai seseorang yang pernah ngalamin juga, aku…
poltekkesmaluku.com – Nyeri pinggang itu udah jadi keluhan sejuta umat. Mulai dari bangun tidur, duduk kelamaan, sampai habis olahraga berat, pinggang bisa langsung ngambek. Tapi kadang, nyeri itu bukan cuma karena otot kaku biasa. Ada juga nyeri yang jadi pertanda kalau ada sesuatu yang gak beres di tubuh, dan butuh perhatian lebih cepat. Sebagai penulis…
poltekkesmaluku.com – Punya masalah punggung itu gak enak banget. Mau duduk salah, berdiri pegal, tidur pun gak nyenyak. Gue sendiri pernah ngalamin nyeri punggung bagian bawah gara-gara kebanyakan duduk tanpa sandaran. Tapi untungnya, sekarang udah banyak alat bantu yang bisa jadi “penyelamat” buat bantu meredakan sakit punggung, tanpa harus buru-buru minum obat. Yang menarik, alat-alat…
