poltekkesmaluku.com – Jerawat tuh kayak tamu tak diundang. Datangnya tiba-tiba, kadang pas momen penting, dan yang bikin kesal… makin kita usik, makin dia betah di kulit. Banyak orang saat jerawatan justru panik dan ngelakuin hal-hal yang tanpa sadar malah bikin kondisi kulit makin parah.
Aku pun pernah ada di fase itu: coba produk random, pencet jerawat tiap ngaca, sampai males cuci muka pas lagi bad mood. Nah, biar kamu nggak ngalamin drama jerawat berkepanjangan kayak aku dulu, di artikel ini aku bakal bahas tujuh hal penting yang sebaiknya kamu hindari saat jerawatan. Langsung aja yuk kita bahas bareng!
1. Menyentuh Wajah Terus-menerus
Ini nih kebiasaan yang sering banget dilakuin tanpa sadar. Tangan kita tuh bawa banyak bakteri dari benda-benda yang kita pegang sepanjang hari. Nah, kalau tangan kotor itu sering nyentuh wajah, bisa banget bakteri pindah ke kulit dan bikin jerawat makin banyak.
Apalagi kalau kamu hobi senderan tangan ke dagu waktu mikir atau duduk. Mulai sekarang, biasain buat nggak pegang-pegang wajah sembarangan, apalagi pas jerawat lagi aktif.
2. Memencet Jerawat
Pencet jerawat emang terdengar menggoda, apalagi kalau jerawatnya udah “mateng”. Tapi faktanya, memencet jerawat bisa menyebabkan luka terbuka, infeksi, bahkan bekas bopeng yang susah banget hilang.
Kalau kamu merasa jerawatnya butuh dikeluarkan, lebih baik serahkan ke ahlinya seperti dokter kulit atau lakukan dengan cara yang benar dan bersih. Daripada jerawatnya makin meradang, kan?
3. Malas Cuci Muka
Lagi jerawatan dan kamu malah jadi ogah cuci muka? Wah, itu salah besar. Wajah tetap harus dibersihkan minimal dua kali sehari untuk ngangkat kotoran, minyak berlebih, dan bakteri penyebab jerawat.
Tapi inget ya, jangan juga over-cleansing. Cukup pagi dan malam, pakai sabun wajah yang lembut dan sesuai tipe kulit. Kulit bersih = lebih cepat sembuh dari jerawat.
4. Pakai Terlalu Banyak Produk Skincare Sekaligus
Saat panik jerawatan, kadang kita jadi kalap beli produk skincare yang katanya “ampuh ngilangin jerawat”. Akhirnya, semua dipakai dalam satu waktu: toner A, serum B, spot treatment C. Hasilnya? Kulit malah iritasi dan tambah rewel.
Kulit itu butuh waktu buat adaptasi. Jadi, cukup pakai 1–2 produk dengan kandungan yang fokus mengatasi jerawat, seperti salicylic acid atau niacinamide. Jangan ditumpuk semua sekaligus!
5. Skip Pelembap
Banyak orang yang punya kulit berminyak atau jerawatan berpikir kalau pelembap itu nggak penting. Padahal, justru saat jerawat muncul, kulit perlu kelembapan yang seimbang supaya bisa pulih lebih cepat.
Pakai pelembap yang ringan, non-comedogenic, dan bebas alkohol. Pilih yang punya kandungan soothing kayak aloe vera atau centella asiatica biar kulit kamu tetap tenang dan nggak makin berminyak.
6. Terlalu Sering Ganti Produk
Baru pakai 3 hari, belum ada hasil, langsung pindah ke produk lain. Ini kesalahan umum yang banyak banget terjadi. Padahal, produk skincare itu butuh waktu buat menunjukkan hasilnya, minimal 2–4 minggu.
Terlalu sering gonta-ganti produk bisa bikin skin barrier kamu kacau dan akhirnya jerawat tambah parah. Jadi, sabar ya. Konsisten dulu, evaluasi perlahan.
7. Makan Sembarangan
Nah ini nih yang sering disepelekan. Saat jerawatan, tubuh kamu juga bisa bereaksi dari dalam. Kalau kamu terlalu sering makan makanan berminyak, pedas, atau tinggi gula, itu bisa memperparah kondisi jerawat.
Coba mulai lebih mindful dengan makanan. Perbanyak buah dan sayur, kurangi gorengan, dan minum air putih yang cukup. Percaya deh, pola makan sehat punya pengaruh besar ke kulit.
Penutup
Jerawatan memang bikin frustrasi, tapi jangan sampai kamu malah memperburuk kondisi karena panik dan salah langkah. Justru di saat seperti itu, kulitmu butuh perlakuan yang lebih lembut, sabar, dan teratur.
Semoga 7 hal dari poltekkesmaluku.com ini bisa jadi pengingat buat kamu supaya lebih bijak dalam merawat kulit yang lagi ‘rewel’. Yuk, cintai kulitmu meski lagi jerawatan, karena proses penyembuhan itu dimulai dari kesadaran untuk nggak bikin kondisi makin parah!
