poltekkesmaluku.com – Kulit dagu yang mulai kendur itu rasanya ngeselin banget. Kadang kita baru sadar pas ngaca dari samping, atau waktu selfie dan dagu keliatan ‘turun’ tanpa ampun. Buat sebagian orang, kondisi ini bikin nggak pede, seolah wajah kehilangan garis rahang yang tegas. Tapi tenang, kamu nggak perlu langsung mikir soal operasi atau tarik benang—karena banyak cara alami yang bisa bantu kencangin kulit dagu secara bertahap.
Gue sendiri termasuk yang sempat panik karena dagu mulai kelihatan “melebar” ke bawah, padahal usia belum kepala empat. Tapi setelah ngulik info dan coba beberapa metode non-bedah, ternyata ada banyak trik simpel yang bisa bantu banget. Nah, kalau kamu juga lagi berjuang balikin bentuk dagu yang tegas dan sehat, yuk simak lima cara ini. Dijamin bisa kamu lakuin sendiri dari rumah!
1. Rutin Lakukan Senam Wajah
Senam wajah atau face yoga itu beneran bantu banget buat ngencangin kulit di sekitar dagu. Gerakannya sederhana, nggak makan waktu, tapi hasilnya bisa keliatan kalau kamu konsisten. Tujuannya adalah melatih otot-otot kecil di wajah dan leher biar tetap aktif, jadi kulit di atasnya nggak gampang kendur.
Contoh gerakan:
-
Gerakan “kissing the ceiling”: angkat kepala ke atas dan julurkan bibir seperti mencium langit-langit. Tahan 5–10 detik, ulang 10 kali.
-
Gerakan “chewing air”: posisikan kepala sedikit ke atas, lalu gerakkan rahang seolah sedang mengunyah. Ulang 15–20 kali.
Lakuin tiap hari 5–10 menit, bisa sambil nonton atau sebelum tidur. Lumayan kan, latihan kecil tapi hasilnya bisa ngangkat dagu!
2. Pijatan Lembut Pakai Face Oil
Pijatan wajah bantu melancarkan peredaran darah dan merangsang produksi kolagen alami. Area dagu dan leher juga bisa dapet manfaat maksimal kalau dipijat dengan teknik yang tepat. Gunakan face oil biar tangan kamu nggak seret dan kulit tetap ternutrisi.
Tips pijatan:
-
Gunakan gerakan dari dagu ke arah telinga, atau dari bawah dagu ke atas leher
-
Pijat ringan 5–7 menit setiap malam sebelum tidur
-
Gunakan minyak ringan seperti jojoba, rosehip, atau argan
Selain bantu kencangin kulit, pijatan ini juga bikin kamu lebih rileks. Bonusnya? Wajah jadi lebih fresh pas bangun tidur.
3. Konsumsi Makanan Tinggi Kolagen dan Antioksidan
Kulit kendur nggak cuma soal perawatan luar, tapi juga dipengaruhi asupan dari dalam. Kolagen adalah kunci utama buat jaga elastisitas kulit, dan sayangnya, makin bertambah umur, produksi kolagen dalam tubuh makin menurun.
Makanan yang bisa bantu:
-
Ikan berlemak (salmon, sarden)
-
Kaldu tulang (bone broth)
-
Buah-buahan kaya vitamin C seperti kiwi, jeruk, dan stroberi
-
Sayuran hijau dan kacang-kacangan
Minum air putih yang cukup juga penting supaya kulit tetap terhidrasi dan nggak makin turun karena dehidrasi.
4. Gunakan Produk Perawatan dengan Bahan Pengencang
Pilih skincare yang mengandung bahan aktif seperti retinol, peptide, hyaluronic acid, atau niacinamide. Bahan-bahan ini bisa bantu memperbaiki tekstur kulit, meningkatkan produksi kolagen, dan memperkuat lapisan kulit.
Langkah pemakaian:
-
Gunakan serum malam yang fokus untuk firming
-
Lanjutkan dengan pelembap yang mengandung peptide atau ceramide
-
Oleskan sampai ke dagu dan leher, jangan cuma di pipi
Kuncinya di sini adalah konsistensi. Nggak bisa instan, tapi kalau rutin, hasilnya bisa bikin dagu lebih kencang dan kenyal.
5. Tidur dengan Posisi yang Tepat
Tanpa disadari, posisi tidur juga bisa bikin kulit dagu lebih cepat kendur. Tidur tengkurap atau miring terus-menerus bisa bikin kulit tertarik ke satu arah, akhirnya lama-lama dagu jadi ‘jatuh’.
Solusi sederhana:
-
Coba biasakan tidur terlentang
-
Gunakan bantal yang menopang leher dengan baik
-
Pastikan sarung bantal bersih dan lembut supaya kulit nggak iritasi
Kelihatan sepele, tapi kalau kamu mulai perhatikan, efeknya bisa cukup terasa dalam jangka panjang.
Bonus Tips
-
Gunakan sunscreen setiap hari, bahkan kalau kamu di rumah. Sinar UV mempercepat penuaan kulit, termasuk di dagu
-
Hindari merokok dan konsumsi alkohol berlebihan, karena bisa merusak kolagen
-
Lakukan eksfoliasi ringan seminggu sekali untuk bantu regenerasi kulit di area dagu
-
Hindari kebiasaan menunduk terus-menerus saat main HP atau kerja laptop—itu bikin dagu cepat turun!
Penutup
Menangani kulit kendur di dagu nggak harus langsung mikir soal operasi atau prosedur mahal. Di poltekkesmaluku.com, gue percaya kalau perubahan kecil yang dilakukan dengan rutin bisa kasih hasil besar. Mulai dari senam wajah, pijatan, sampai pola makan sehat—semua bisa bantu balikin kekenyalan dagu kamu secara alami.
Jadi, yuk mulai rawat dagu kamu dari sekarang. Biar wajah nggak cuma glowing, tapi juga tetap kencang dan percaya diri dari segala sudut!