poltekkesmaluku.com – Tulang belakang punya tugas berat sebagai penopang utama tubuh, tapi sayangnya sering banget nggak dipedulikan sampai akhirnya muncul keluhan kayak nyeri punggung, pegal, atau bahkan cedera. Aktivitas harian yang kelihatan sepele, seperti duduk terlalu lama atau ngangkat barang asal-asalan, bisa jadi pemicu masalah yang lebih besar. Di poltekkesmaluku.com, kami percaya kalau mencegah selalu…
poltekkesmaluku.com – Saat puasa, tubuh kita pasti mengalami perubahan pola makan dan minum. Yang sering luput diperhatikan adalah bibir yang jadi kering, pecah-pecah, bahkan sampai mengelupas. Soalnya, tubuh jadi lebih gampang dehidrasi karena nggak ada asupan cairan dari pagi sampai waktu berbuka. Padahal, bibir yang sehat juga penting banget buat penampilan dan rasa percaya diri….
poltekkesmaluku.com – Menata hari buat pasien gangguan psikotik itu bukan hal gampang. Kadang pagi dia semangat, siang mulai bingung, dan sore hari udah kecapekan secara mental. Jadwal harian yang jelas dan konsisten bisa jadi penolong besar, bukan cuma buat pasiennya tapi juga buat keluarga atau pendamping yang merawat. Tapi bikin jadwal juga nggak bisa sembarangan,…
poltekkesmaluku.com – Kadang kita terlalu sibuk ngurusin dunia luar sampai lupa buat berhenti sejenak dan nanya: “Aku sebenarnya siapa, sih?” Mungkin kamu pernah ngerasa jalan hidupmu kayak autopilot, bangun-tidur-ngantor-makan-tidur lagi, tapi nggak tahu kamu sebenarnya sedang menuju ke mana. Nah, momen kayak gini adalah saat yang pas buat mulai kenalan lagi sama diri sendiri. Lewat…
poltekkesmaluku.com – Ada kalanya kita ngerasa semua hal terjadi dalam satu waktu. Tugas numpuk, omongan orang bikin kepikiran, dompet mulai tipis, dan tiba-tiba… emosi pun meledak. Rasanya kayak otak penuh, hati sesak, dan pengin ngilang sebentar dari dunia. Aku nulis artikel ini karena aku juga pernah ngerasa kayak gitu. Dan ternyata, salah satu kunci biar…
poltekkesmaluku.com – Masa pemulihan itu seharusnya jadi waktu buat istirahat dan memulihkan diri, tapi kadang justru jadi momen yang bikin cemas datang nggak diundang. Apalagi kalau kamu pulih dari sakit, cedera, atau bahkan pemulihan mental, rasa khawatir soal kapan bisa sembuh total, takut kambuh lagi, atau overthinking tentang masa depan itu bisa muncul tanpa henti….
poltekkesmaluku.com – Kadang cuma makan gorengan aja udah bikin rahang terasa ngilu. Apalagi kalau ngunyah daging alot atau permen keras, sensasinya bisa bikin males makan. Padahal ngilu di rahang saat mengunyah itu bukan hal sepele, lho. Bisa jadi sinyal dari otot rahang yang terlalu tegang, sendi yang kelelahan, atau kebiasaan buruk yang udah jadi rutinitas…
poltekkesmaluku.com – Punya rambut tipis itu kadang bikin minder. Udah disisir rapi pun masih kelihatan jarang, apalagi kalau kena angin atau kehujanan, langsung lepek dan makin kelihatan kulit kepalanya. Aku juga pernah ada di fase itu, dan sempat cobain banyak produk yang katanya bisa nambah volume rambut, tapi hasilnya nggak selalu sesuai harapan. Setelah coba…
poltekkesmaluku.com – Kalau kamu pernah ngalamin tulang retak, kamu pasti tahu betapa nggak nyamannya kondisi itu. Jalan susah, duduk salah posisi aja bisa bikin nyeri, belum lagi aktivitas sehari-hari jadi terbatas banget. Tapi yang sering dilupain, kesembuhan tulang itu nggak cuma soal minum obat atau pakai penyangga, tapi juga soal apa yang sebaiknya nggak kamu…
poltekkesmaluku.com – Proses pemulihan dari kelumpuhan memang nggak bisa instan. Tapi di samping perawatan medis dan fisioterapi standar, ada juga terapi alternatif yang bisa bantu mempercepat proses penyembuhan. Terapi-terapi ini nggak bertujuan buat menggantikan pengobatan utama, tapi lebih sebagai pendamping yang bantu mengaktifkan kembali fungsi tubuh dan memperbaiki kualitas hidup pasien. Yang menarik, beberapa terapi…
