poltekkesmaluku.com – Seiring bertambahnya usia, bukan cuma kekuatan otot atau penglihatan aja yang mulai menurun, tapi kesehatan mulut juga ikut terdampak. Salah satunya, gusi jadi lebih rentan bengkak, berdarah, bahkan bisa bikin gigi goyang kalau nggak dijaga baik-baik. Sayangnya, banyak lansia yang fokus ke perawatan gigi palsu, tapi lupa kalau gusi itu pondasinya. Gue pernah…
poltekkesmaluku.com – Kulit dagu yang mulai kendur itu rasanya ngeselin banget. Kadang kita baru sadar pas ngaca dari samping, atau waktu selfie dan dagu keliatan ‘turun’ tanpa ampun. Buat sebagian orang, kondisi ini bikin nggak pede, seolah wajah kehilangan garis rahang yang tegas. Tapi tenang, kamu nggak perlu langsung mikir soal operasi atau tarik benang—karena…
poltekkesmaluku.com – Berat badan yang berlebih itu nggak cuma bikin celana makin sempit, tapi juga bisa jadi beban berat buat lutut. Tiap kali kamu berdiri, jalan, atau naik tangga, lutut harus kerja ekstra buat nanggung beban tubuh. Nggak heran kalau makin banyak orang ngeluh soal nyeri lutut, padahal usianya belum terlalu tua. Gue sendiri mulai…
poltekkesmaluku.com – Bibir itu bagian kecil dari wajah, tapi punya peran besar buat penampilan dan kenyamanan kita sehari-hari. Sayangnya, banyak orang yang nggak sadar kalau beberapa kebiasaan kecil yang kelihatan sepele ternyata bisa bikin bibir jadi kering, kusam, bahkan sampai pecah-pecah terus. Udah pakai lip balm mahal pun tetap aja nggak ngefek kalau penyebab utamanya…
poltekkeskaltim.com – Banyak orang nggak sadar kalau gangguan kantong empedu bisa muncul tanpa gejala yang mencolok. Padahal, organ kecil yang satu ini punya peran penting buat bantu tubuh mencerna lemak. Kalau sampai ada masalah, efeknya bisa ke mana-mana, mulai dari perut kembung sampai nyeri hebat yang tembus ke punggung. Kabar baiknya, kamu bisa banget mendeteksi…
poltekkesmaluku.com – Banyak orang tua udah rajin ngajarin anak sikat gigi dua kali sehari, tapi lupa kalau lidah juga butuh perhatian. Padahal, kalau lidah nggak dibersihin, bisa jadi tempat ngumpulnya sisa makanan dan bakteri yang bikin bau mulut dan bikin anak jadi ogah ngomong. Bahkan, plak di lidah juga bisa ganggu rasa makanan dan bikin…
poltekkesmaluku.com – Banyak orang kenal sistem pernapasan, pencernaan, atau peredaran darah. Tapi sistem limfatik? Masih sering terlewat padahal perannya nggak kalah penting. Sistem ini bekerja bareng limpa buat bantu tubuh ngusir racun, saring kotoran, dan jadi benteng pertama kalau ada infeksi yang masuk. Intinya, kalau sistem limfatik dan limpa dalam kondisi seimbang, tubuh pun jadi…
poltekkesmaluku.com – Rahang bunyi pas buka mulut? Atau sering terasa kaku tiap kali bangun tidur? Banyak orang sering cuek sama gejala-gejala kayak gini, dikira cuma pegal biasa atau efek salah posisi tidur. Padahal, bisa jadi itu sinyal awal kalau ada yang nggak beres sama sendi rahang kamu. Aku juga dulu sempat mikir, “Ah, paling nanti…
poltekkesmaluku.com – Selama ini kita sering denger soal jaga jantung, paru-paru, atau ginjal, tapi jarang banget yang ngomongin pankreas. Padahal pankreas tuh penting banget, lho. Dia bertugas ngatur kadar gula darah dan bantu proses pencernaan lewat enzim yang dia hasilkan. Kalau dia rusak atau meradang, efeknya bisa kemana-mana: mulai dari gangguan cerna, naiknya gula darah,…
poltekkesmaluku.com – Kulit kaki kering itu ganggu banget. Awalnya cuma terasa kasar, lama-lama bisa pecah-pecah, nyeri, bahkan luka. Apalagi kalau kamu sering pakai sandal terbuka, berdiri lama, atau sering kena air tanpa pelembap. Tanpa perawatan yang tepat, kaki bisa cepat kelihatan ‘tua’ dan nggak nyaman buat jalan. Tapi tenang, ada cara mudah buat ngejaga kesehatan…
