10 Cara Menjaga Pikiran Tetap Sehat di Era Sosial Media

10 Cara Menjaga Pikiran Tetap Sehat di Era Sosial Media

poltekkesmaluku.com – Kita semua tahu, sosial media sudah menjadi bagian besar dalam hidup kita sehari-hari. Dari pagi hingga malam, kita terhubung dengan dunia melalui berbagai platform sosial media, berbagi foto, status, dan mengonsumsi berbagai informasi. Namun, meskipun sosial media bisa memberi kita hiburan, informasi, dan koneksi, ada juga sisi buruknya. Ketergantungan pada sosial media bisa…

Read More
5 Teknik Relaksasi untuk Mengurangi Stres dan Kecemasan

5 Teknik Relaksasi untuk Mengurangi Stres dan Kecemasan

poltekkesmaluku.com – Stres dan kecemasan adalah bagian dari kehidupan sehari-hari yang hampir tidak bisa dihindari. Entah itu karena pekerjaan, studi, atau bahkan hubungan sosial, kita semua pasti pernah merasakannya. Namun, stres dan kecemasan yang dibiarkan berlarut-larut bisa berdampak buruk pada kesehatan fisik dan mental kita. Untungnya, ada beberapa teknik relaksasi yang bisa membantu kita menghadapinya….

Read More