Poltekkesmaluku.com – Mengendalikan impuls dan meningkatkan pengendalian diri adalah keterampilan penting yang dapat membantu kita menjalani hidup dengan lebih tenang dan terfokus. Namun, tidak selalu mudah untuk melakukannya. Dalam artikel ini, saya akan berbagi 10 tips yang bisa membantu kamu dalam mengelola impuls dan meningkatkan kesehatan mental. Artikel ini saya tulis khusus untuk poltekkesmaluku.com, dan…
poltekkesmaluku.com – Kadang-kadang, hidup rasanya seperti roller coaster emosi. Ada hari-hari di mana kita merasa di puncak dunia, tetapi ada juga saat-saat ketika pikiran negatif mendominasi dan membuat kita merasa terpuruk. Pikiran negatif ini bisa muncul dari mana saja—pekerjaan, hubungan, atau bahkan dari dalam diri kita sendiri. Namun, kabar baiknya adalah kita bisa belajar mengubah…
poltekkesmaluku.com – Kalau akhir-akhir ini kamu sering merasa tangan atau kaki dingin, mudah kesemutan, atau badan gampang capek padahal nggak ngapa-ngapain berat, bisa jadi itu tanda kalau sirkulasi darahmu kurang lancar. Padahal, darah punya tugas penting buat nganterin oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh. Kalau jalurnya tersendat, tentu aja tubuh jadi kurang fit. Sirkulasi darah…
poltekkesmaluku.com – Dada yang terasa tegang, berat, atau kayak ketarik itu bikin aktivitas jadi nggak nyaman banget. Kadang rasanya kayak habis olahraga berat, padahal seharian cuma duduk depan laptop atau main HP. Banyak orang langsung mikir “wah ini penyakit jantung kali ya”, padahal sering kali, penyebabnya adalah kebiasaan sehari-hari yang tanpa sadar kita lakuin terus-terusan….
poltekkesmaluku.com – Kadang cuma makan gorengan aja udah bikin rahang terasa ngilu. Apalagi kalau ngunyah daging alot atau permen keras, sensasinya bisa bikin males makan. Padahal ngilu di rahang saat mengunyah itu bukan hal sepele, lho. Bisa jadi sinyal dari otot rahang yang terlalu tegang, sendi yang kelelahan, atau kebiasaan buruk yang udah jadi rutinitas…
poltekkesmaluku.com – Mungkin kita sering dengar soal pentingnya tulang belakang atau tulang kaki, tapi jarang banget yang ngomongin soal tulang kepala alias tengkorak. Padahal, bagian ini tuh penting banget karena jadi pelindung utama otak—pusat kendali semua aktivitas tubuh. Kalau sampai tulang kepala melemah, bukan cuma soal cedera, tapi bisa berdampak ke banyak sistem dalam tubuh….
poltekkesmaluku.com – Ada kalanya kita ngerasa semua hal terjadi dalam satu waktu. Tugas numpuk, omongan orang bikin kepikiran, dompet mulai tipis, dan tiba-tiba… emosi pun meledak. Rasanya kayak otak penuh, hati sesak, dan pengin ngilang sebentar dari dunia. Aku nulis artikel ini karena aku juga pernah ngerasa kayak gitu. Dan ternyata, salah satu kunci biar…
poltekkesmaluku.com – Saat menjalani program diet, kita sering kali fokus pada makanan yang kita konsumsi. Namun, apa yang kita minum juga memainkan peran penting dalam keberhasilan diet. Minuman yang tepat bisa membantu mengontrol nafsu makan, meningkatkan metabolisme, dan memberikan energi yang dibutuhkan tubuh. Namun, memilih minuman yang mendukung diet bisa jadi tantangan tersendiri, terutama dengan…
poltekkesmaluku.com – Bagi banyak orang, alat bantu dengar adalah penyelamat dalam mendengar dunia di sekitar mereka dengan lebih jelas. Namun, keputusan untuk mulai menggunakan alat bantu dengar bisa menjadi langkah besar yang memerlukan banyak pertimbangan. Di artikel ini, yang saya tulis untuk poltekkesmaluku.com, kita akan membahas sepuluh hal penting yang perlu kamu ketahui tentang penggunaan…
poltekkesmaluku.com – Ginjal adalah organ kecil tetapi sangat penting yang sering kali kita abaikan sampai ada masalah. Mereka bekerja keras setiap hari untuk menyaring racun dan menjaga keseimbangan cairan tubuh. Namun, sayangnya, banyak mitos beredar yang bisa menyesatkan kita tentang cara menjaga kesehatan ginjal. Mengetahui mana yang benar dan mana yang hanya mitos bisa membuat…
