Poltekkesmaluku.com – Setiap anak pasti pernah merasa stres atau cemas, entah itu karena sekolah, pertemanan, atau perubahan besar dalam hidup mereka. Sebagai orang tua, penting bagi kita untuk membantu mereka mengelola perasaan ini dengan cara yang sehat. Kali ini, poltekkesmaluku.com akan berbagi tujuh langkah praktis yang bisa kamu terapkan untuk mengatasi stres dan kecemasan pada…
poltekkesmaluku.com – Usia boleh bertambah, tapi bukan berarti gigi harus ikut melemah. Banyak orang mikir kalau udah tua, ya wajar aja kalau gigi mulai copot satu-satu. Padahal, dengan perawatan yang tepat, kamu bisa kok punya gigi yang tetap sehat dan kuat sampai usia lanjut. Gigi yang terawat bukan cuma soal penampilan, tapi juga penting buat…
poltekkesmaluku.com – Olahraga memang penting untuk menjaga kesehatan tubuh, tapi kalau nggak hati-hati, bisa-bisa malah bikin cedera sendi. Sendi yang cedera bisa bikin kita jadi nggak nyaman dan bahkan menghambat aktivitas sehari-hari. Untungnya, ada beberapa langkah yang bisa kita lakukan untuk mencegah cedera sendi saat berolahraga. Dengan cara ini, kita bisa tetap aktif dan sehat…
poltekkesmaluku.com – Kritik adalah bagian tak terpisahkan dari kehidupan kita, terutama ketika kita berusaha mencapai sesuatu yang lebih besar. Terkadang, kritik bisa terasa menyakitkan dan membuat kita merasa down. Namun, kita perlu ingat bahwa kritik dapat menjadi alat yang sangat berharga untuk pertumbuhan pribadi. Mari kita bahas bagaimana menghadapi kritik dan menjadikannya motivasi untuk terus…
poltekkesmaluku.com – Kadang-kadang, hidup rasanya seperti roller coaster emosi. Ada hari-hari di mana kita merasa di puncak dunia, tetapi ada juga saat-saat ketika pikiran negatif mendominasi dan membuat kita merasa terpuruk. Pikiran negatif ini bisa muncul dari mana saja—pekerjaan, hubungan, atau bahkan dari dalam diri kita sendiri. Namun, kabar baiknya adalah kita bisa belajar mengubah…
poltekkesmaluku.com – Selama ini kita sering denger soal jaga jantung, paru-paru, atau ginjal, tapi jarang banget yang ngomongin pankreas. Padahal pankreas tuh penting banget, lho. Dia bertugas ngatur kadar gula darah dan bantu proses pencernaan lewat enzim yang dia hasilkan. Kalau dia rusak atau meradang, efeknya bisa kemana-mana: mulai dari gangguan cerna, naiknya gula darah,…
poltekkesmaluku.com – Rahang bunyi pas buka mulut? Atau sering terasa kaku tiap kali bangun tidur? Banyak orang sering cuek sama gejala-gejala kayak gini, dikira cuma pegal biasa atau efek salah posisi tidur. Padahal, bisa jadi itu sinyal awal kalau ada yang nggak beres sama sendi rahang kamu. Aku juga dulu sempat mikir, “Ah, paling nanti…
poltekkesmaluku.com – Mengalami masalah hati memang bukan hal yang menyenangkan. Organ ini memegang peranan vital dalam banyak fungsi tubuh, mulai dari detoksifikasi hingga produksi protein penting. Ketika hati bermasalah, dampaknya bisa dirasakan ke seluruh tubuh. Namun, jangan khawatir, karena ada langkah-langkah yang bisa diambil untuk membantu proses pemulihan setelah mengalami masalah hati. Pemulihan ini tidak…
poltekkesmaluku.com – Menjadi ibu hamil adalah perjalanan yang luar biasa, tetapi juga bisa membawa banyak perubahan pada tubuh, termasuk pada kuku Anda. Selama kehamilan, perubahan hormon dapat mempengaruhi kesehatan kuku, membuatnya menjadi lebih rapuh atau justru tumbuh lebih cepat. Meski begitu, penting untuk tetap menjaga kesehatan dan penampilan kuku dengan cara yang aman dan sesuai…
poltekkesmaluku.com – Setelah flu berat, biasanya yang tersisa bukan cuma lemas dan suara serak, tapi juga hidung yang masih terasa nyeri, kering, dan kadang malah ngeluarin cairan terus-menerus. Apalagi kalau selama sakit kamu sering banget ngeusap atau niup hidung—kulit sekitar hidung bisa jadi merah, iritasi, bahkan sampai mengelupas. Walau flu-nya udah sembuh, tapi perawatan pasca-flu…
