poltekkesmaluku.com – Memiliki riwayat keluarga dengan penyakit jantung bisa terasa menakutkan, tetapi mengetahui risiko Anda adalah langkah pertama dalam menghadapinya dengan bijak. Genetika memang memengaruhi kemungkinan kita terkena penyakit jantung, tetapi itu tidak berarti Anda tidak bisa melakukan apa-apa. Dengan gaya hidup yang sehat dan beberapa strategi pencegahan, Anda bisa mengurangi risiko dan menjaga jantung…
Poltekkesmaluku.com – Menghadapi PTSD (Post-Traumatic Stress Disorder) memang bukan perkara mudah. Namun, dengan membangun ketahanan mental, kita bisa menghadapi tantangan ini dengan lebih kuat dan optimis. Dalam artikel kali ini, kita akan membahas sepuluh tips yang bisa membantu kita membangun ketahanan mental dalam menghadapi PTSD. Yuk, kita mulai pembahasannya di poltekkesmaluku.com! 1. Kenali dan Pahami…
Poltekkesmaluku.com – Rasa bersalah memang wajar dirasakan oleh semua orang. Namun, ketika rasa bersalah menjadi berlebihan dan mengganggu keseharian, itu bisa menjadi masalah. Rasa bersalah yang berlebihan bisa membuat kita terjebak dalam penyesalan yang tak berujung, dan akhirnya berdampak pada kesehatan mental kita. Di poltekkesmaluku.com, kita akan membahas beberapa cara yang bisa membantu kamu mengatasi…
poltekkesmaluku.com – Merawat mata agar tetap segar dan sehat tidak selalu memerlukan produk mahal. Faktanya, dapur kita bisa jadi gudang bahan alami yang efektif untuk merawat area sensitif ini. Masker mata alami bisa jadi solusi tepat untuk mengatasi berbagai masalah, seperti mata lelah, kantung mata, dan lingkaran hitam. Menggunakan bahan-bahan alami tidak hanya ramah di…
poltekkesmaluku.com – Merokok bukan hanya merusak kesehatan paru-paru dan jantung, tetapi juga mempengaruhi penampilan kulit Anda. Kulit yang tadinya cerah bisa menjadi kusam dan penuh dengan garis-garis halus akibat kebiasaan merokok. Jika Anda ingin memiliki kulit yang sehat dan bercahaya, berhenti merokok adalah salah satu langkah terbaik yang bisa Anda ambil. Di poltekkesmaluku.com, kita akan…
poltekkesmaluku.com – Rambut kering dan kusam bisa menjadi masalah yang mengganggu, terutama ketika kita ingin tampil maksimal setiap hari. Kulit kepala yang kering, ujung rambut yang bercabang, dan rambut yang kehilangan kilau bisa membuat siapa pun merasa kurang percaya diri. Namun, jangan khawatir! Ada banyak cara yang bisa kita lakukan untuk mengembalikan kelembapan dan kilau…
poltekkesmaluku.com – Kesehatan reproduksi tidak hanya bergantung pada faktor fisik, tetapi juga dipengaruhi oleh kesehatan emosional dan mental kita. Stres dan kecemasan yang berkepanjangan dapat memengaruhi keseimbangan hormon dan, pada akhirnya, kesehatan reproduksi. Oleh karena itu, penting untuk menemukan cara-cara untuk bersantai dan menenangkan pikiran kita. Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi sepuluh teknik relaksasi…
poltekkesmaluku.com – Kita semua tahu bahwa kaki yang kuat adalah kunci untuk menjalani aktivitas sehari-hari dengan lebih mudah dan nyaman. Entah itu untuk menaiki tangga, berjalan jauh, atau bahkan berdiri lama saat menunggu antrean, otot kaki yang kuat dan stabil sangat membantu. Selain itu, kaki yang kuat juga mendukung postur tubuh yang baik dan mengurangi…
poltekkesmaluku.com – Yoga bukan hanya tentang fleksibilitas dan ketenangan pikiran; ternyata, yoga juga bisa menjadi cara yang efektif untuk menguatkan otot-otot tubuh. Di poltekkesmaluku.com, kita akan menjelajahi lima latihan yoga yang tak hanya menenangkan pikiran, tetapi juga membantu membangun kekuatan otot. Dengan gerakan yang tepat, yoga bisa menjadi tambahan yang sempurna untuk rutinitas kebugaranmu. Jadi,…
poltekkesmaluku.com – Berat badan yang berlebih itu nggak cuma bikin celana makin sempit, tapi juga bisa jadi beban berat buat lutut. Tiap kali kamu berdiri, jalan, atau naik tangga, lutut harus kerja ekstra buat nanggung beban tubuh. Nggak heran kalau makin banyak orang ngeluh soal nyeri lutut, padahal usianya belum terlalu tua. Gue sendiri mulai…
