poltekkesmaluku.com – Pernah ngerasa mulut susah banget buat ditutup habis menguap atau nganga terlalu lebar? Atau malah kayak rahangnya loncat dan jadi gak sejajar pas buka-tutup mulut? Bisa jadi kamu mengalami yang namanya dislokasi sendi rahang. Kondisi ini terjadi saat sendi yang menghubungkan rahang bawah ke tengkorak bergeser dari tempatnya, dan hasilnya… gak enak banget….
poltekkesmaluku.com – Alergi memang sering menjadi topik hangat yang penuh dengan berbagai mitos dan fakta yang beredar di masyarakat. Mulai dari alergi makanan, debu, hingga serbuk sari, banyak informasi yang simpang siur tentang bagaimana cara mengatasi dan menyembuhkannya. Terkadang, informasi yang salah bisa membuat kita bingung dan bahkan memperburuk kondisi. Oleh karena itu, penting untuk…
poltekkesmaluku.com – Kehamilan adalah masa yang penuh kebahagiaan dan juga tantangan tersendiri. Dalam periode ini, tubuh mengalami banyak perubahan, termasuk fluktuasi hormon yang dapat mempengaruhi suasana hati, energi, dan kesehatan secara keseluruhan. Memahami cara mengelola kesehatan hormon selama kehamilan dapat membantu Anda merasa lebih nyaman dan menikmati perjalanan kehamilan dengan lebih baik. Di PoltekkesMaluku.com, kami…
poltekkesmaluku.com – Kadang kita nggak sadar kalau cara kita bawa tas itu justru bikin bahu cepat capek dan pegal. Apalagi kalau tasnya berat dan cuma disangkutin di satu sisi aja terus-terusan. Lama-lama bisa bikin postur jadi nggak seimbang dan ujung-ujungnya nyeri bahu yang nggak kelar-kelar. Entah itu tas sekolah, tas kerja, atau bahkan tas belanja,…
Poltekkesmaluku.com – Rasa bersalah memang wajar dirasakan oleh semua orang. Namun, ketika rasa bersalah menjadi berlebihan dan mengganggu keseharian, itu bisa menjadi masalah. Rasa bersalah yang berlebihan bisa membuat kita terjebak dalam penyesalan yang tak berujung, dan akhirnya berdampak pada kesehatan mental kita. Di poltekkesmaluku.com, kita akan membahas beberapa cara yang bisa membantu kamu mengatasi…
poltekkesmaluku.com – Sesak napas bisa datang kapan saja dan sering kali membuat kita panik. Rasa tidak nyaman ini bisa disebabkan oleh berbagai hal, mulai dari stres hingga kondisi medis tertentu. Namun, jangan khawatir, karena ada cara yang dapat membantu mengatasinya. Memahami dan mempraktikkan teknik pernapasan yang benar adalah salah satu cara efektif untuk meredakan sesak…
poltekkesmaluku.com – Pernah ngerasain kaki kamu kaku banget pas bangun tidur? Rasanya mau berdiri aja susah, apalagi jalan ke kamar mandi. Kondisi ini bisa dialami siapa aja, apalagi kalau kamu kurang gerak, tidur dengan posisi yang sama berjam-jam, atau punya masalah peredaran darah. Tapi tenang, ada cara gampang buat ngatasin masalah kaki kaku ini. Gak…
poltekkesmaluku.com – Setelah flu berat, biasanya yang tersisa bukan cuma lemas dan suara serak, tapi juga hidung yang masih terasa nyeri, kering, dan kadang malah ngeluarin cairan terus-menerus. Apalagi kalau selama sakit kamu sering banget ngeusap atau niup hidung—kulit sekitar hidung bisa jadi merah, iritasi, bahkan sampai mengelupas. Walau flu-nya udah sembuh, tapi perawatan pasca-flu…
poltekkesmaluku.com – Kadang-kadang, hidup rasanya seperti roller coaster emosi. Ada hari-hari di mana kita merasa di puncak dunia, tetapi ada juga saat-saat ketika pikiran negatif mendominasi dan membuat kita merasa terpuruk. Pikiran negatif ini bisa muncul dari mana saja—pekerjaan, hubungan, atau bahkan dari dalam diri kita sendiri. Namun, kabar baiknya adalah kita bisa belajar mengubah…
poltekkesmaluku.com – Bangun tidur harusnya badan seger dan siap ngadepin hari, tapi yang ada malah leher kaku, nyeri, dan susah nengok. Rasanya kayak semalam tidur sambil gulat, padahal cuma rebahan biasa. Gue juga sering ngalamin hal kayak gitu, dan awalnya gue kira cuma salah bantal doang. Tapi ternyata, penyebab leher sakit pas bangun tidur itu…
