7 Tips Merawat Punggung untuk Lansia

7 Tips Merawat Punggung untuk Lansia

poltekkesmaluku.com – Seiring bertambahnya usia, punggung jadi salah satu bagian tubuh yang paling sering ngasih “kode” kalau ada yang nggak beres. Gue sering dengar cerita dari orang tua atau kakek-nenek yang ngeluh punggungnya sering nyeri, pegal, atau susah digerakkan. Nggak heran, soalnya tulang belakang emang bekerja keras seumur hidup, menopang tubuh dari bangun tidur sampai…

Read More
5 Alat Bantu yang Bisa Meredakan Sakit Punggung

5 Alat Bantu yang Bisa Meredakan Sakit Punggung

poltekkesmaluku.com – Punya masalah punggung itu gak enak banget. Mau duduk salah, berdiri pegal, tidur pun gak nyenyak. Gue sendiri pernah ngalamin nyeri punggung bagian bawah gara-gara kebanyakan duduk tanpa sandaran. Tapi untungnya, sekarang udah banyak alat bantu yang bisa jadi “penyelamat” buat bantu meredakan sakit punggung, tanpa harus buru-buru minum obat. Yang menarik, alat-alat…

Read More