Kesehatan Otot

poltekkesmaluku.com – Banyak orang fokus latihan di bagian tubuh seperti perut, lengan, atau kaki, tapi jarang yang kepikiran buat melatih genggaman tangan. Padahal, otot genggaman yang kuat itu penting banget buat aktivitas sehari-hari, mulai dari membuka tutup botol sampai angkat belanjaan. Dan kalau otot genggaman lemah, bisa bikin tangan gampang capek, bahkan berisiko cedera saat…