7 Latihan Kegel untuk Kesehatan Reproduksi: Panduan Lengkap & Praktis
poltekkesmaluku.com – Sebagai penulis kesehatan di poltekkesmaluku.com, saya sering mendapat pertanyaan tentang latihan Kegel. Banyak yang penasaran tapi masih bingung cara melakukannya dengan benar, atau bahkan ragu apakah latihan ini benar-benar efektif. Setelah berdiskusi dengan beberapa fisioterapis dan dokter spesialis, saya menemukan bahwa latihan Kegel sebenarnya sangat simpel dan bisa dilakukan di mana saja. Yang…