poltekkesmaluku.com – Seiring bertambahnya usia, punggung jadi salah satu bagian tubuh yang paling sering ngasih “kode” kalau ada yang nggak beres. Gue sering dengar cerita dari orang tua atau kakek-nenek yang ngeluh punggungnya sering nyeri, pegal, atau susah digerakkan. Nggak heran, soalnya tulang belakang emang bekerja keras seumur hidup, menopang tubuh dari bangun tidur sampai…
poltekkesmaluku.com – Seiring bertambahnya usia, sendi dan otot tubuh makin butuh perhatian ekstra, apalagi di bagian panggul. Banyak lansia yang mulai sering ngeluh soal nyeri panggul, entah pas bangun tidur, duduk kelamaan, atau bahkan cuma berdiri sebentar. Rasa nyerinya bisa mulai dari pegal ringan sampai menusuk yang bikin susah jalan. Dan karena lokasi panggul ada…
poltekkesmaluku.com – Seiring bertambahnya usia, perubahan di tubuh nggak cuma terjadi di rambut, kulit, atau tulang, tapi juga di bagian kecil seperti kuku. Banyak lansia yang mulai mengalami kuku jadi rapuh, menebal, menguning, atau bahkan tumbuhnya lambat dan nggak rata. Sayangnya, masalah kuku ini sering banget dianggap sepele, padahal bisa pengaruh ke kenyamanan dan kebersihan…
