poltekkesmaluku.com — Tangan itu bagian tubuh yang hampir gak pernah istirahat. Dari bangun tidur sampai mau tidur lagi, pasti dipakai terus. Makanya, penting banget buat jaga kesehatan tulang tangan, supaya gak gampang pegal, keropos, atau cedera. Tapi gak cukup cuma dengan olahraga aja, asupan makanan juga punya peran penting banget. Aku dulu sempat ngalamin nyeri…
poltekkesmaluku.com – Ngomongin soal vitalitas, ternyata apa yang kita makan punya pengaruh super besar lho! Sebagai penulis kesehatan di poltekkesmaluku.com, saya sering banget ketemu orang yang bingung cara ningkatin vitalitas mereka secara alami, padahal jawabannya ada di dapur kita sendiri. Setelah riset mendalam dan diskusi sama ahli gizi dan dokter spesialis, ternyata ada beberapa makanan…
poltekkesmaluku.com – Serotonin itu hormon happiness yang bikin mood kita happy dan stable. Keren banget kan? Tubuh kita sebenernya bisa produksi serotonin sendiri, dan yang lebih keren lagi, produksinya bisa dibantu lewat makanan yang kita konsumsi. Fun fact: 90% serotonin tubuh actually diproduksi di usus, makanya what we eat really matters! Sebagai penulis kesehatan di…
