poltekkesmaluku.com – Bibir kering, pecah-pecah, atau bahkan menghitam tuh bukan cuma masalah cewek aja. Banyak juga kok cowok yang ngalamin hal serupa, cuma biasanya diem-diem aja. Aku juga dulu ngerasa cuek banget soal bibir, mikirnya itu urusan kosmetik. Tapi makin ke sini, bibir yang gak dirawat bikin gak nyaman sendiri. Mau ngobrol, senyum, atau makan…
poltekkesmaluku.com – Rasanya tangan dingin, suara mulai gemetar, dan jantung berdebar kencang padahal baru disuruh perkenalan di depan kelas. Apalagi kalau harus presentasi atau ngomong di depan banyak orang, duh… bisa jadi momen paling menegangkan seharian. Kadang kita terlalu mikirin, “Gimana kalau aku lupa kata-katanya?”, atau “Gimana kalau mereka ngetawain aku?” Sebagai seseorang yang pernah…
poltekkesmaluku.com – Rambut yang tertutup hijab seharian sering kali terasa lembap, lepek, atau bahkan jadi rontok. Banyak yang mikir karena tertutup, rambut jadi nggak butuh perhatian. Padahal kenyataannya justru sebaliknya. Rambut yang tertutup butuh perawatan ekstra biar tetap sehat, segar, dan bebas dari masalah. Sebagai penulis di poltekkesmaluku.com dan juga pengguna hijab, aku paham banget…
poltekkesmaluku.com – Berkegiatan outdoor memang seru, apalagi kalau cuacanya lagi cerah dan mood lagi bagus. Tapi, di balik itu semua, ada satu hal kecil yang sering luput dari perhatian: bibir. Yup, bibir yang sering terpapar matahari, angin, dan debu bisa gampang kering, pecah-pecah, bahkan sampai menghitam kalau nggak dirawat dengan baik. Sebagai penulis di poltekkesmaluku.com,…
poltekkesmaluku.com – Perawatan pasien kelumpuhan itu nggak cuma soal fisik yang lemah atau nggak bisa gerak. Ada hal-hal kecil yang kalau diabaikan, bisa jadi masalah besar. Misalnya luka tekan, infeksi, atau bahkan stres berkepanjangan. Semua itu bisa muncul pelan-pelan kalau perawatan sehari-hari kurang hati-hati. Makanya, penting banget buat kita sebagai keluarga, pendamping, atau perawat memahami…
poltekkesmaluku.com – Menata hari buat pasien gangguan psikotik itu bukan hal gampang. Kadang pagi dia semangat, siang mulai bingung, dan sore hari udah kecapekan secara mental. Jadwal harian yang jelas dan konsisten bisa jadi penolong besar, bukan cuma buat pasiennya tapi juga buat keluarga atau pendamping yang merawat. Tapi bikin jadwal juga nggak bisa sembarangan,…
poltekkesmaluku.com – Ada kalanya kita ngerasa semua hal terjadi dalam satu waktu. Tugas numpuk, omongan orang bikin kepikiran, dompet mulai tipis, dan tiba-tiba… emosi pun meledak. Rasanya kayak otak penuh, hati sesak, dan pengin ngilang sebentar dari dunia. Aku nulis artikel ini karena aku juga pernah ngerasa kayak gitu. Dan ternyata, salah satu kunci biar…
poltekkesmaluku.com – Masa pemulihan itu seharusnya jadi waktu buat istirahat dan memulihkan diri, tapi kadang justru jadi momen yang bikin cemas datang nggak diundang. Apalagi kalau kamu pulih dari sakit, cedera, atau bahkan pemulihan mental, rasa khawatir soal kapan bisa sembuh total, takut kambuh lagi, atau overthinking tentang masa depan itu bisa muncul tanpa henti….
poltekkesmaluku.com – Sekarang hampir semua interaksi dilakukan lewat layar. Chat, video call, DM, story—semuanya serba cepat dan instan. Walau teknologi bikin kita lebih mudah terhubung, tapi kadang juga bikin hubungan terasa lebih “jauh” secara emosional. Biarpun tiap hari saling kirim stiker lucu, belum tentu kita benar-benar nyambung dan paham satu sama lain. Era digital ngasih…
poltekkesmaluku.com – Kadang jadwal padat bikin kita asal makan. Yang penting kenyang, nggak mikir lagi soal gizi atau dampaknya ke tubuh. Apalagi kalau udah dikejar deadline atau harus pindah dari satu tempat ke tempat lain, makanan cepat saji jadi andalan. Tapi sadar nggak sih, kebiasaan ini pelan-pelan bisa bikin tubuh gampang drop? Padahal, makan sehat…
