poltekkesmaluku.com – Sekarang hampir semua interaksi dilakukan lewat layar. Chat, video call, DM, story—semuanya serba cepat dan instan. Walau teknologi bikin kita lebih mudah terhubung, tapi kadang juga bikin hubungan terasa lebih “jauh” secara emosional. Biarpun tiap hari saling kirim stiker lucu, belum tentu kita benar-benar nyambung dan paham satu sama lain. Era digital ngasih…
poltekkesmaluku.com – Otak dan sistem saraf itu ibarat pusat komando tubuh kita. Semua gerakan, pikiran, dan bahkan perasaan diatur dari sini. Tapi sayangnya, banyak orang baru sadar pentingnya menjaga fungsi otak dan saraf setelah mulai sering lupa, cepat lelah berpikir, atau merasa gampang linglung. Di poltekkesmaluku.com, kami percaya kalau menjaga otak dan saraf aktif bukan…
poltekkesmaluku.com – Mungkin kita sering dengar soal pentingnya tulang belakang atau tulang kaki, tapi jarang banget yang ngomongin soal tulang kepala alias tengkorak. Padahal, bagian ini tuh penting banget karena jadi pelindung utama otak—pusat kendali semua aktivitas tubuh. Kalau sampai tulang kepala melemah, bukan cuma soal cedera, tapi bisa berdampak ke banyak sistem dalam tubuh….
poltekkesmaluku.com – Selama kehamilan, tubuh ibu mengalami banyak perubahan yang bikin nyaman jadi barang langka. Salah satu keluhan paling umum? Nyeri punggung. Perut makin besar, berat badan bertambah, dan hormon bikin sendi jadi lebih longgar—semuanya bikin punggung kerja ekstra. Sebagai penulis di poltekkesmaluku.com, aku sering ngobrol sama ibu-ibu yang merasa nyeri punggung mereka makin hari…
poltekkesmaluku.com – Kadang jadwal padat bikin kita asal makan. Yang penting kenyang, nggak mikir lagi soal gizi atau dampaknya ke tubuh. Apalagi kalau udah dikejar deadline atau harus pindah dari satu tempat ke tempat lain, makanan cepat saji jadi andalan. Tapi sadar nggak sih, kebiasaan ini pelan-pelan bisa bikin tubuh gampang drop? Padahal, makan sehat…
poltekkesmaluku.com – Perawatan kulit bukan cuma soal produk skincare yang kamu pakai setiap hari, tapi juga bagaimana pola hidup kamu mendukung kesehatan kulit secara keseluruhan. Kadang, sudah pakai produk mahal tapi hasilnya belum maksimal karena gaya hidup kurang sehat, seperti pola makan yang buruk, kurang tidur, atau stres yang berlebihan. Nah, biar perawatan kulit kamu…
poltekkesmaluku.com – Rambut yang sehat dan rapi tentu jadi idaman setiap pria. Tapi kadang, perawatan rambut sering dianggap hal sepele sehingga rambut jadi kusam, mudah rontok, atau susah diatur. Padahal, dengan langkah perawatan yang tepat dan konsisten, pria juga bisa punya rambut yang keren dan sehat tanpa ribet. Di poltekkesmaluku.com, saya akan berbagi 10 langkah…
poltekkesmaluku.com – Alergi bisa muncul kapan saja dan dari mana saja, bahkan dari hal-hal kecil yang sering nggak kita sadari di sekitar kita. Kadang gejalanya muncul tiba-tiba seperti hidung tersumbat, mata merah, atau kulit gatal-gatal. Buat kamu yang sering mengalami alergi tapi belum tahu pemicu pastinya, penting banget untuk belajar mengenali sumber alergi supaya bisa…
poltekkesmaluku.com – Kantong empedu memang organ kecil, tapi perannya sangat penting buat pencernaan kita, terutama dalam mengolah lemak. Sayangnya, banyak orang kurang sadar kalau kantong empedu juga rawan terkena penyakit, seperti batu empedu dan peradangan yang bisa bikin aktivitas terganggu. Tapi, jangan khawatir! Kamu bisa banget kok menurunkan risiko penyakit kantong empedu dengan cara-cara sederhana…
poltekkesmaluku.com – Kadang kita bisa ngerasa bahagia banget dalam satu menit, tapi tiba-tiba jadi mellow atau marah tanpa alasan di menit berikutnya. Kalau kamu pernah ngalamin yang kayak gini, bisa jadi itu bukan karena kamu “baper” atau lebay, tapi karena hormon lagi main peran besar di balik layar. Hormon seperti estrogen, progesteron, dan kortisol bisa…
