poltekkesmaluku.com – Jerawat nongol satu, tangan langsung gatel. Apalagi kalau udah muncul matanya, rasanya tuh kayak panggilan untuk dipencet. Padahal kita semua udah tahu, mencetin jerawat itu bisa bikin iritasi, infeksi, bahkan ninggalin bekas hitam atau bopeng yang susah banget dihilangin. Tapi tetep aja, godaannya tuh luar biasa!
Aku juga termasuk tim yang susah nahan diri buat gak ngopek jerawat, apalagi pas lagi bengong depan cermin. Tapi makin ke sini, aku sadar kalau jerawat yang dipencet gak akan cepet sembuh, malah bikin drama kulit makin panjang. Jadi, kalau kamu juga lagi berjuang buat nahan diri gak pencet jerawat, coba deh ikutin 7 tips ini. Biar tangan gak usil, dan kulit tetap aman sentosa.
1. Jauhkan Diri dari Cermin Pembesar
Cermin pembesar itu kadang jadi musuh dalam selimut. Semakin besar pembesarannya, semakin kelihatan pori-pori dan jerawat kecil-kecil yang padahal gak terlalu ganggu. Tapi karena kelihatan jelas banget, jadi pengen pencet.
Kalau kamu tahu dirimu gampang tergoda, lebih baik simpan cermin pembesar di tempat yang gak gampang diakses. Gunakan cermin biasa aja buat ngaca sekadarnya. Jangan terlalu lama berdiri depan kaca sambil “inspeksi pori”, karena makin lama kamu di situ, makin besar juga peluang tangan isengmu muncul.
2. Ingat Efek Jangka Panjangnya
Coba tanya ke diri sendiri: “Mau wajah cepat kempes atau bekas jerawat berbulan-bulan?” Mencetin jerawat memang kasih kepuasan sesaat, tapi akibatnya bisa lama banget disesali. Bekas merah, hitam, bahkan scar permanen bisa muncul kalau kamu pencet sembarangan.
Kalau kamu punya bekas jerawat yang sulit hilang, simpan fotonya dan jadikan pengingat visual tiap kali kamu pengen mencet jerawat lagi. Kadang kita cuma butuh diingetin kenapa dulu pernah nyesel.
3. Sibukkan Tanganmu dengan Hal Lain
Tangan yang nganggur itu rawan nyari kerjaan, termasuk pencet jerawat. Jadi kalau kamu sadar tanganmu mulai mendekat ke wajah, langsung alihkan dengan aktivitas lain. Bisa ngetik, main squishy, gambar, atau bahkan main game di HP.
Punya sesuatu di tangan juga bantu ngurangin kebiasaan reflek menyentuh wajah. Kalau perlu, pakai sarung tangan tipis waktu di rumah atau duduk jauh dari cermin biar gak sempat usil.
4. Pakai Acne Patch di Area yang Menggoda
Kalau jerawatmu lagi muncul matanya dan pengen banget dipencet, coba tutupin pakai acne patch. Selain membantu nyerap cairan jerawat, patch ini juga bertindak sebagai penghalang antara tangan dan jerawat.
Banyak acne patch sekarang yang tipis dan bisa dipakai siang hari tanpa terlalu kelihatan. Jadi selain bantu penyembuhan, patch juga mencegah kamu dari godaan tangan usil.
5. Berikan Treatment yang Tepat, Bukan Kekerasan
Kulit itu butuh dirawat dengan kasih sayang, bukan diserang pakai jari. Kalau jerawat muncul, kasih dia spot treatment yang lembut tapi efektif. Pilih produk yang mengandung salicylic acid, benzoyl peroxide, atau sulfur.
Bisa juga kompres pakai es batu yang dibungkus kain bersih buat ngurangin bengkak. Dengan kasih perhatian yang tepat, jerawat bisa sembuh lebih cepat tanpa perlu dipencet.
6. Jangan Lupa Cuci Tangan dan Wajah Secara Rutin
Tangan yang kotor + wajah yang berminyak = kombinasi mematikan buat jerawat. Biasain cuci tangan sebelum menyentuh wajah, bahkan buat pakai skincare sekalipun. Dan cuci muka dua kali sehari dengan sabun yang gentle, supaya kulit tetap bersih dan gak memicu jerawat baru.
Semakin bersih wajahmu, semakin kecil kemungkinan kamu merasa perlu “bersihin” jerawat secara paksa. Ingat, tangan bersih juga bikin kamu lebih sadar setiap kali reflek menyentuh wajah.
7. Beri Waktu dan Bersabar
Ini yang paling penting. Jerawat itu butuh waktu buat sembuh, dan gak ada cara instan yang sehat buat ngilangin dalam semalam. Kalau kamu sabar, jerawat bisa kering dan pergi tanpa ninggalin bekas. Tapi kalau kamu maksa pencet, bisa-bisa malah nambah masalah.
Ingat, jerawat itu sementara—tapi bekasnya bisa bertahan lama. Lebih baik sabar beberapa hari daripada nyesel berbulan-bulan, kan?
Bonus Tips Buat Kamu yang Susah Banget Nahan Diri:
-
Tulis catatan kecil “Jangan Dipencet!” dan tempel di cermin.
-
Kalau kamu lagi stres, cari pelampiasan lain seperti olahraga atau journaling.
-
Ikuti akun skincare edukatif di media sosial buat reminder harian.
-
Pakai skincare dengan tekstur nyaman biar kulit tetap tenang dan gak gatal.
Penutup
Mencetin jerawat emang terasa memuaskan, tapi dampaknya gak sebanding sama rasa lega sesaat itu. Kulit kamu butuh perawatan, bukan siksaan. Jadi yuk, belajar nahan diri dan rawat kulit dengan lebih lembut. Kamu pasti bisa, asal niat dan konsisten.
poltekkesmaluku.com selalu dukung kamu buat rawat kulit dengan sabar dan sayang. Ingat, semakin kamu sabar, semakin cepat jerawat reda tanpa jejak. Jadi, tangan… tahan dulu ya!
