poltekkesmaluku.com – Pakai behel alias kawat gigi emang bikin penampilan makin rapi dan senyum jadi makin pede. Tapi di balik senyum manis itu, ada perjuangan ekstra dalam urusan merawat gigi. Soalnya, sisa makanan gampang banget nyangkut, dan kalau gak dibersihin dengan benar, bisa-bisa malah bikin gigi berlubang atau bau mulut.
Nah, biar proses pakai behel kamu sukses dan tetap nyaman, perawatan sehari-harinya gak boleh asal. Gak cuma soal sikat gigi, tapi juga soal kebiasaan dan gaya hidup sehari-hari. Yuk simak 7 tips simpel tapi penting buat kamu yang lagi dalam perjalanan punya senyum terbaik versi poltekkesmaluku.com!
1. Sikat Gigi Lebih dari Dua Kali Sehari
Kalau kamu biasanya sikat gigi pagi dan malam aja, pas pakai behel sebaiknya ditambah satu kali lagi, terutama setelah makan siang. Soalnya, makanan gampang banget nyangkut di sela-sela behel, dan kalau dibiarin bisa jadi plak yang bikin gigi rusak.
Gunakan sikat gigi khusus untuk pengguna behel, biasanya bentuknya lebih kecil dan bisa menjangkau sela-sela kawat dengan lebih maksimal. Jangan lupa juga pakai sikat interdental (sikat kecil mirip tusuk gigi) buat bantu bersihin bagian sempit.
2. Pakai Benang Gigi Khusus (Super Floss)
Flossing buat yang pakai behel itu agak tricky, karena ada kawat di tengah jalan. Tapi tenang, sekarang udah ada yang namanya super floss—benang gigi yang dirancang khusus buat kamu yang pakai kawat gigi. Ujungnya kaku, jadi gampang dimasukin ke sela-sela.
Flossing sebaiknya dilakukan minimal sekali sehari, terutama sebelum tidur. Kalau rutin, kamu bisa mencegah plak numpuk dan gusi jadi lebih sehat.
3. Hindari Makanan Lengket dan Keras
Pakai behel itu berarti harus rela skip makanan yang bisa bikin masalah sama kawat, kayak permen karet, karamel, atau kerupuk super keras. Soalnya, makanan jenis ini bisa ngerusak bracket, bikin kawat lepas, atau malah ngeretakin gigi.
Kalau pengen ngemil, pilih camilan yang lebih lembut kayak yogurt, buah potong, atau roti. Makan popcorn juga harus ekstra hati-hati, karena biji kerasnya bisa nyelip dan nyakitin gusi.
4. Kumur Pakai Obat Kumur Antiseptik
Setelah sikat gigi dan flossing, sebaiknya akhiri rutinitas bersih-bersih mulutmu dengan kumur pakai mouthwash antiseptik. Ini penting banget buat bantu bunuh bakteri, apalagi di area yang sulit dijangkau sikat. Efek tambahannya, mulut juga jadi lebih segar dan gak gampang bau.
Pilih obat kumur yang bebas alkohol biar gak bikin mulut kering. Kalau suka yang alami, bisa juga pakai air garam hangat sebagai alternatif.
5. Rutin Cek ke Dokter Gigi dan Ortodontis
Jangan cuma datang pas jadwal kencangin behel aja, tapi juga sempatkan periksa kebersihan gigi secara keseluruhan. Dokter bisa bantu bersihin area yang susah dijangkau dan deteksi dini kalau ada masalah kayak karies atau radang gusi.
Biasanya, kamu disarankan kontrol tiap 4–6 minggu sekali. Jangan ditunda-tunda ya, karena perawatan yang konsisten bikin hasil akhir behel makin maksimal.
6. Minum Air Putih Lebih Banyak
Mulut yang kering bisa bikin bakteri betah berkembang biak, apalagi kalau kamu pakai behel. Air putih bantu bersihin sisa makanan kecil yang nyangkut dan menjaga produksi air liur tetap normal. Air liur ini penting banget buat netralisir asam dan jaga kesehatan mulut secara alami.
Jadi, biasakan bawa botol minum sendiri dan sering-sering minum air putih, apalagi setelah makan atau ngemil.
7. Jangan Malas Membersihkan Bagian Belakang Gigi
Bagian belakang gigi, terutama gigi geraham, sering banget jadi korban kelupaan karena susah dijangkau. Padahal kalau gak dibersihin, plak bisa numpuk diam-diam di situ. Gunakan sikat dengan kepala kecil atau electric toothbrush dengan ujung fleksibel supaya bisa menjangkau lebih dalam.
Luangkan waktu lebih banyak buat area belakang saat sikat gigi. Jangan buru-buru, karena makin bersih, makin kecil risiko masalah yang timbul.
Bonus: Bawa Peralatan Kebersihan Mini ke Mana-Mana
Karena kamu harus jaga kebersihan mulut lebih ekstra, gak ada salahnya punya “kit” kecil yang bisa dibawa ke sekolah, kampus, atau kantor. Isinya bisa berupa sikat gigi lipat, pasta gigi mini, benang gigi, dan mouthwash travel-size. Jadi kapan pun habis makan, kamu bisa langsung sikat atau minimal kumur.
Dengan begitu, kamu gak perlu khawatir makanan nyangkut atau mulut bau saat ngobrol bareng temen.
Penutup: Behel Bukan Alasan Gigi Jadi Bermasalah
Pakai behel itu bukan cuma soal tampil beda atau gigi lebih rapi, tapi juga butuh tanggung jawab ekstra dalam menjaga kebersihan. Kalau kamu cuek, justru bisa bikin gigi makin rusak padahal udah capek-capek pasang behel. Tapi kalau dirawat dengan benar, hasil akhirnya bakal memuaskan banget.
Semoga 7 tips dari poltekkesmaluku.com ini bisa bantu kamu rawat gigi selama pakai behel biar tetap sehat, nyaman, dan senyumnya makin kece!
