poltekkesmaluku.com – Bahu yang tiba-tiba nyeri itu bisa bikin aktivitas sehari-hari jadi serba salah. Mau angkat tangan sakit, mau tidur miring gak nyaman, bahkan buat pakai baju aja jadi ribet. Tapi masalahnya, banyak orang yang cuma minum obat pereda nyeri tanpa tahu penyebab utamanya. Padahal kalau gak tahu penyebabnya, bisa-bisa nyerinya datang terus-terusan dan gak…
poltekkesmaluku.com – Nyeri pinggang itu udah jadi keluhan sejuta umat. Mulai dari bangun tidur, duduk kelamaan, sampai habis olahraga berat, pinggang bisa langsung ngambek. Tapi kadang, nyeri itu bukan cuma karena otot kaku biasa. Ada juga nyeri yang jadi pertanda kalau ada sesuatu yang gak beres di tubuh, dan butuh perhatian lebih cepat. Sebagai penulis…
poltekkesmaluku.com – Kena benturan di dada itu rasanya bisa bikin panik, apalagi kalau muncul nyeri yang cukup ganggu atau dada terasa sesak. Bisa jadi karena jatuh, terbentur saat olahraga, atau kejadian gak sengaja waktu aktivitas fisik. Meski gak selalu berbahaya, cedera dada tetap harus diperhatiin supaya gak jadi masalah serius di kemudian hari. Di poltekkesmaluku.com,…
poltekkesmaluku.com – Punya masalah punggung itu gak enak banget. Mau duduk salah, berdiri pegal, tidur pun gak nyenyak. Gue sendiri pernah ngalamin nyeri punggung bagian bawah gara-gara kebanyakan duduk tanpa sandaran. Tapi untungnya, sekarang udah banyak alat bantu yang bisa jadi “penyelamat” buat bantu meredakan sakit punggung, tanpa harus buru-buru minum obat. Yang menarik, alat-alat…
poltekkesmaluku.com – Bahu yang cedera itu rasanya nyiksa banget. Mau angkat tangan susah, tidur miring salah posisi pun langsung nyut-nyutan. Gue pernah ngalamin sendiri waktu gak sengaja narik koper berat dan bahu tiba-tiba kayak “klik” terus sakitnya gak hilang-hilang. Awalnya sok kuat, malah makin parah. Ternyata setelah gue baca-baca dan konsultasi juga, ada beberapa hal…
poltekkesmaluku.com – Cedera tengkorak itu bukan hal yang bisa disepelekan, walaupun kelihatannya cuma benjol kecil atau pusing sebentar. Karena kita nggak bisa lihat kondisi di dalam kepala, benturan sekecil apa pun tetap perlu perhatian serius. Bisa jadi ada pembuluh darah yang pecah, jaringan otak yang tertekan, atau peradangan yang muncul belakangan. Gue pernah punya pengalaman…
poltekkesmaluku.com – Seiring bertambahnya usia, sendi dan otot tubuh makin butuh perhatian ekstra, apalagi di bagian panggul. Banyak lansia yang mulai sering ngeluh soal nyeri panggul, entah pas bangun tidur, duduk kelamaan, atau bahkan cuma berdiri sebentar. Rasa nyerinya bisa mulai dari pegal ringan sampai menusuk yang bikin susah jalan. Dan karena lokasi panggul ada…
poltekkesmaluku.com – Tenggorokan itu bagian tubuh yang gampang banget jadi sasaran empuk virus dan bakteri. Kadang kita nggak sadar, lewat udara yang kita hirup, makanan yang kita konsumsi, sampai kebiasaan kecil kayak nggak nutup mulut saat batuk, semuanya bisa jadi jalan masuknya penyakit. Nggak heran kalau flu, batuk, atau radang tenggorokan sering banget datang tiba-tiba…
poltekkesmaluku.com – Lari itu emang salah satu olahraga paling praktis dan murah. Tapi habis lari, terutama kalau udah agak jauh atau medan menanjak, otot paha bisa langsung protes. Rasanya tegang, kaku, dan kalau dibiarkan bisa berujung nyeri yang nyebelin. Apalagi kalau lo baru mulai rutin jogging, bagian paha ini bakal jadi ‘korban pertama’. Gue juga…
poltekkesmaluku.com – Bangun tidur harusnya badan seger dan siap ngadepin hari, tapi yang ada malah leher kaku, nyeri, dan susah nengok. Rasanya kayak semalam tidur sambil gulat, padahal cuma rebahan biasa. Gue juga sering ngalamin hal kayak gitu, dan awalnya gue kira cuma salah bantal doang. Tapi ternyata, penyebab leher sakit pas bangun tidur itu…
