poltekkesmaluku.com – Penyakit jantung masih menjadi salah satu penyebab utama kematian di dunia, namun banyak yang tidak menyadari bahwa risiko serangan jantung bisa dikurangi dengan langkah-langkah sederhana dalam kehidupan sehari-hari. Dari menjaga pola makan hingga mengelola stres, ada banyak cara untuk melindungi jantung dan memastikan bahwa kita menjalani hidup yang sehat dan aktif. Di poltekkesmaluku.com,…
poltekkesmaluku.com – Yoga bukan hanya tentang fleksibilitas dan ketenangan pikiran; ternyata, yoga juga bisa menjadi cara yang efektif untuk menguatkan otot-otot tubuh. Di poltekkesmaluku.com, kita akan menjelajahi lima latihan yoga yang tak hanya menenangkan pikiran, tetapi juga membantu membangun kekuatan otot. Dengan gerakan yang tepat, yoga bisa menjadi tambahan yang sempurna untuk rutinitas kebugaranmu. Jadi,…
poltekkesmaluku.com – Memahami siklus menstruasi adalah kunci penting dalam menjaga kesehatan reproduksi dan kesejahteraan umum. Siklus menstruasi bukan hanya tentang periode bulanan, tetapi juga mencerminkan apa yang terjadi di dalam tubuh wanita setiap bulan. Dengan memahami siklus ini, kamu bisa lebih peka terhadap perubahan yang terjadi dalam tubuhmu dan mengambil langkah-langkah yang tepat untuk menjaga…
Poltekkesmaluku.com – Rasa bersalah memang wajar dirasakan oleh semua orang. Namun, ketika rasa bersalah menjadi berlebihan dan mengganggu keseharian, itu bisa menjadi masalah. Rasa bersalah yang berlebihan bisa membuat kita terjebak dalam penyesalan yang tak berujung, dan akhirnya berdampak pada kesehatan mental kita. Di poltekkesmaluku.com, kita akan membahas beberapa cara yang bisa membantu kamu mengatasi…
poltekkesmaluku.com – Berpuasa selama bulan Ramadan adalah momen yang penuh berkah dan kebersamaan. Namun, salah satu tantangan yang sering kita hadapi saat berpuasa adalah masalah bau mulut. Saat kita tidak makan dan minum seharian, produksi air liur menurun, sehingga mulut menjadi kering dan bau tak sedap bisa muncul. Di poltekkesmaluku.com, kami ingin berbagi tips-tips praktis…
Poltekkesmaluku.com – Menghadapi leptospirosis memang bisa jadi pengalaman yang menantang, terutama dengan gejala seperti demam, nyeri otot, dan sakit kepala. Tapi jangan khawatir, ada banyak cara yang bisa kita lakukan untuk mempercepat pemulihan. Yuk, kita bahas 10 langkah tepat agar kamu bisa segera kembali sehat! 1. Konsultasi dengan Dokter Pertama-tama, pastikan kamu sudah berkonsultasi dengan…
Poltekkesmaluku.com – Menghadapi cacingan bisa jadi tantangan tersendiri, terutama bagi anak-anak yang sering menjadi sasaran empuk infeksi cacing. Tapi jangan khawatir, dengan strategi yang tepat, kita bisa mencegah dan mengatasi cacingan dengan lebih efektif. Yuk, kita bahas 7 strategi dari pencegahan hingga perawatan cacingan! 1. Jaga Kebersihan Diri Pertama, kebersihan diri adalah kunci utama dalam…
Poltekkesmaluku.com – Bagi kamu yang memiliki alergi daging, memenuhi kebutuhan protein sehari-hari bisa jadi sedikit tantangan. Namun, jangan khawatir! Ada banyak sumber protein non-daging yang lezat dan bergizi yang bisa kamu coba. Yuk, kita bahas tujuh alternatif sumber protein yang cocok untuk kamu yang alergi daging! 1. Tahu dan Tempe Pertama-tama, kita mulai dengan tahu…
Poltekkesmaluku.com – Menghadapi PTSD (Post-Traumatic Stress Disorder) memang bukan perkara mudah. Namun, dengan membangun ketahanan mental, kita bisa menghadapi tantangan ini dengan lebih kuat dan optimis. Dalam artikel kali ini, kita akan membahas sepuluh tips yang bisa membantu kita membangun ketahanan mental dalam menghadapi PTSD. Yuk, kita mulai pembahasannya di poltekkesmaluku.com! 1. Kenali dan Pahami…
Poltekkesmaluku.com – Mengendalikan impuls dan meningkatkan pengendalian diri adalah keterampilan penting yang dapat membantu kita menjalani hidup dengan lebih tenang dan terfokus. Namun, tidak selalu mudah untuk melakukannya. Dalam artikel ini, saya akan berbagi 10 tips yang bisa membantu kamu dalam mengelola impuls dan meningkatkan kesehatan mental. Artikel ini saya tulis khusus untuk poltekkesmaluku.com, dan…
