poltekkesmaluku.com – Kadang kita bisa ngerasa bahagia banget dalam satu menit, tapi tiba-tiba jadi mellow atau marah tanpa alasan di menit berikutnya. Kalau kamu pernah ngalamin yang kayak gini, bisa jadi itu bukan karena kamu “baper” atau lebay, tapi karena hormon lagi main peran besar di balik layar. Hormon seperti estrogen, progesteron, dan kortisol bisa…
poltekkesmaluku.com – Banyak orang fokus ke makanan sehat atau olahraga untuk jaga hormon, tapi lupa satu hal penting: malam hari. Padahal, justru di malam hari tubuh kita bekerja keras buat merapikan sistem internal, termasuk mengatur ulang hormon-hormon penting kayak melatonin, kortisol, insulin, dan hormon reproduksi. Nah, kalau malam kamu berantakan, jangan heran kalau paginya badan…
poltekkesmaluku.com – Kehamilan adalah masa yang penuh kebahagiaan dan juga tantangan tersendiri. Dalam periode ini, tubuh mengalami banyak perubahan, termasuk fluktuasi hormon yang dapat mempengaruhi suasana hati, energi, dan kesehatan secara keseluruhan. Memahami cara mengelola kesehatan hormon selama kehamilan dapat membantu Anda merasa lebih nyaman dan menikmati perjalanan kehamilan dengan lebih baik. Di PoltekkesMaluku.com, kami…
poltekkesmaluku.com – Jerawat bisa menjadi masalah yang menjengkelkan tidak hanya bagi remaja, tetapi juga orang dewasa. Meskipun banyak faktor yang dapat memicu jerawat, ketidakseimbangan hormon sering kali menjadi salah satu penyebab utamanya. Hormon yang tidak seimbang dapat meningkatkan produksi minyak di kulit, menyumbat pori-pori, dan menyebabkan peradangan. Tapi jangan khawatir, ada cara untuk mengatasi jerawat…
poltekkesmaluku.com – Serotonin itu hormon happiness yang bikin mood kita happy dan stable. Keren banget kan? Tubuh kita sebenernya bisa produksi serotonin sendiri, dan yang lebih keren lagi, produksinya bisa dibantu lewat makanan yang kita konsumsi. Fun fact: 90% serotonin tubuh actually diproduksi di usus, makanya what we eat really matters! Sebagai penulis kesehatan di…
