10 Tips Meredakan Ketegangan Otot Paha Setelah Lari
poltekkesmaluku.com – Lari itu emang salah satu olahraga paling praktis dan murah. Tapi habis lari, terutama kalau udah agak jauh atau medan menanjak, otot paha bisa langsung protes. Rasanya tegang, kaku, dan kalau dibiarkan bisa berujung nyeri yang nyebelin. Apalagi kalau lo baru mulai rutin jogging, bagian paha ini bakal jadi ‘korban pertama’. Gue juga…