poltekkesmaluku.com – Rahang bunyi pas buka mulut? Atau sering terasa kaku tiap kali bangun tidur? Banyak orang sering cuek sama gejala-gejala kayak gini, dikira cuma pegal biasa atau efek salah posisi tidur. Padahal, bisa jadi itu sinyal awal kalau ada yang nggak beres sama sendi rahang kamu. Aku juga dulu sempat mikir, “Ah, paling nanti…
poltekkesmaluku.com – Ngomongin soal vitalitas, ternyata apa yang kita makan punya pengaruh super besar lho! Sebagai penulis kesehatan di poltekkesmaluku.com, saya sering banget ketemu orang yang bingung cara ningkatin vitalitas mereka secara alami, padahal jawabannya ada di dapur kita sendiri. Setelah riset mendalam dan diskusi sama ahli gizi dan dokter spesialis, ternyata ada beberapa makanan…
poltekkesmaluku.com – Ligamen lutut itu ibarat tali pengaman di dalam sendi. Tugasnya bantu jaga stabilitas lutut biar gak gampang goyang atau cedera pas lagi bergerak. Masalahnya, seringkali kita terlalu fokus sama otot dan lupa kalau ligamen juga butuh perhatian. Padahal, ligamen yang lemah bisa jadi pemicu sakit lutut berkepanjangan, bahkan rawan robek kalau dipaksa terus….
poltekkesmaluku.com – Ginjal adalah organ kecil tetapi sangat penting yang sering kali kita abaikan sampai ada masalah. Mereka bekerja keras setiap hari untuk menyaring racun dan menjaga keseimbangan cairan tubuh. Namun, sayangnya, banyak mitos beredar yang bisa menyesatkan kita tentang cara menjaga kesehatan ginjal. Mengetahui mana yang benar dan mana yang hanya mitos bisa membuat…
poltekkesmaluku.com – Rambut kering dan kusam bisa menjadi masalah yang mengganggu, terutama ketika kita ingin tampil maksimal setiap hari. Kulit kepala yang kering, ujung rambut yang bercabang, dan rambut yang kehilangan kilau bisa membuat siapa pun merasa kurang percaya diri. Namun, jangan khawatir! Ada banyak cara yang bisa kita lakukan untuk mengembalikan kelembapan dan kilau…
poltekkesmaluku.com – Amandel yang lagi meradang bisa bikin aktivitas harian jadi gak nyaman banget. Tenggorokan sakit pas nelen, kadang demam, terus badan juga jadi lemas. Apalagi kalau amandel udah bengkak, rasanya kayak pengen diem aja di rumah dan tiduran seharian. Aku pernah ngalamin hal ini beberapa kali dan percaya deh, sensasinya gak enak banget. Tapi…
Poltekkesmaluku.com – Menjaga kesehatan sendi adalah investasi jangka panjang untuk kualitas hidup yang lebih baik. Sendi yang sehat memungkinkan kita bergerak dengan bebas dan menikmati berbagai aktivitas tanpa rasa sakit. Di artikel ini, kita akan berbagi sepuluh kebiasaan sehari-hari yang bisa kamu terapkan untuk mendukung kesehatan sendi. Yuk, kita simak bersama! 1. Bergerak Aktif Setiap…
poltekkesmaluku.com – Banyak yang belum sadar kalau sebenarnya di sekitar kita tuh ada banyak bahan alami yang bisa bantu jaga kesehatan pankreas. Gue nulis artikel ini di poltekkesmaluku.com karena makin ke sini makin banyak yang mulai nyadar pentingnya perawatan organ dalam, tapi pengen cara yang lebih alami dan minim efek samping. Salah satu jalannya? Ya…
poltekkesmaluku.com – Kebanyakan dari kita mungkin menganggap olahraga hanya bermanfaat untuk kesehatan fisik seperti meningkatkan kekuatan otot atau menjaga berat badan ideal. Tapi, apakah kamu tahu bahwa olahraga juga bisa berpengaruh positif pada kesehatan mata? Yup, dengan berolahraga secara teratur, kita bisa meningkatkan sirkulasi darah ke mata dan mengurangi risiko penyakit mata. Di artikel ini,…
poltekkesmaluku.com – Nyeri pinggang itu memang bandel. Sekali kena, bisa datang lagi kapan saja, apalagi kalau kita nggak hati-hati menjaga aktivitas harian. Rasanya nyebelin banget ketika baru aja sembuh, eh tiba-tiba kambuh cuma gara-gara gerakan kecil atau duduk terlalu lama. Bikin nggak nyaman kerja, tidur pun jadi gelisah. Sebagai seseorang yang pernah ngalamin juga, aku…
