poltekkesmaluku.com – Pakai behel alias kawat gigi emang bikin penampilan makin rapi dan senyum jadi makin pede. Tapi di balik senyum manis itu, ada perjuangan ekstra dalam urusan merawat gigi. Soalnya, sisa makanan gampang banget nyangkut, dan kalau gak dibersihin dengan benar, bisa-bisa malah bikin gigi berlubang atau bau mulut. Nah, biar proses pakai behel…
poltekkesmaluku.com – Rambut kering dan kusam bisa menjadi masalah yang mengganggu, terutama ketika kita ingin tampil maksimal setiap hari. Kulit kepala yang kering, ujung rambut yang bercabang, dan rambut yang kehilangan kilau bisa membuat siapa pun merasa kurang percaya diri. Namun, jangan khawatir! Ada banyak cara yang bisa kita lakukan untuk mengembalikan kelembapan dan kilau…
poltekkesmaluku.com – Kaki yang dingin dan basah karena keringat itu bikin nggak nyaman banget. Jalan dikit licin, pakai sandal jadi bunyi “cekikik”, dan kalau pakai sepatu seharian, siap-siap bau kaki menyapa. Kondisi ini sering bikin minder, apalagi pas lagi kumpul atau duduk di tempat umum. Padahal, kaki dingin dan berkeringat bukan hal yang aneh, dan…
poltekkesmaluku.com – Kulit dagu yang mulai kendur itu rasanya ngeselin banget. Kadang kita baru sadar pas ngaca dari samping, atau waktu selfie dan dagu keliatan ‘turun’ tanpa ampun. Buat sebagian orang, kondisi ini bikin nggak pede, seolah wajah kehilangan garis rahang yang tegas. Tapi tenang, kamu nggak perlu langsung mikir soal operasi atau tarik benang—karena…
poltekkeskaltim.com – Banyak orang nggak sadar kalau gangguan kantong empedu bisa muncul tanpa gejala yang mencolok. Padahal, organ kecil yang satu ini punya peran penting buat bantu tubuh mencerna lemak. Kalau sampai ada masalah, efeknya bisa ke mana-mana, mulai dari perut kembung sampai nyeri hebat yang tembus ke punggung. Kabar baiknya, kamu bisa banget mendeteksi…
poltekkesmaluku.com – Siapa sangka, pakaian yang kita pakai setiap hari ternyata bisa jadi penyebab alergi kulit yang bikin gatal, merah, bahkan sampai muncul ruam. Biasanya muncul setelah pakai baju baru, atau baju yang bahannya terlalu kasar dan panas di kulit. Yang paling nyebelin, kadang kita nggak sadar langsung kalau itu disebabkan bahan pakaian tertentu. Aku…
poltekkesmaluku.com – Selama kehamilan, tubuh ibu mengalami banyak perubahan yang bikin nyaman jadi barang langka. Salah satu keluhan paling umum? Nyeri punggung. Perut makin besar, berat badan bertambah, dan hormon bikin sendi jadi lebih longgar—semuanya bikin punggung kerja ekstra. Sebagai penulis di poltekkesmaluku.com, aku sering ngobrol sama ibu-ibu yang merasa nyeri punggung mereka makin hari…
poltekkesmaluku.com – Kadang kita terlalu sibuk ngurusin dunia luar sampai lupa buat berhenti sejenak dan nanya: “Aku sebenarnya siapa, sih?” Mungkin kamu pernah ngerasa jalan hidupmu kayak autopilot, bangun-tidur-ngantor-makan-tidur lagi, tapi nggak tahu kamu sebenarnya sedang menuju ke mana. Nah, momen kayak gini adalah saat yang pas buat mulai kenalan lagi sama diri sendiri. Lewat…
poltekkesmaluku.com – Jerawat memang bisa jadi masalah yang bikin kita pusing, apalagi kalau terus muncul tanpa henti. Kadang, meski sudah mencoba berbagai produk perawatan, jerawat masih saja betah di kulit kita. Ternyata, ada beberapa kebiasaan sehari-hari yang tanpa disadari bisa memperburuk kondisi jerawat. Mengetahui kebiasaan-kebiasaan ini bisa membantu kamu untuk lebih bijak dalam merawat kulit….
poltekkesmaluku.com – Kadang kita terlalu fokus sama hal besar, sampai lupa bahwa hal-hal kecil justru sering jadi penyebab utama masalah. Termasuk urusan kesehatan jantung. Banyak orang yang merasa sudah hidup sehat karena nggak merokok atau rajin olahraga, tapi tetap aja bermasalah dengan jantung. Bisa jadi karena ada kebiasaan-kebiasaan kecil yang selama ini nggak disadari berdampak…
