poltekkesmaluku.com – Banyak orang tua udah rajin ngajarin anak sikat gigi dua kali sehari, tapi lupa kalau lidah juga butuh perhatian. Padahal, kalau lidah nggak dibersihin, bisa jadi tempat ngumpulnya sisa makanan dan bakteri yang bikin bau mulut dan bikin anak jadi ogah ngomong. Bahkan, plak di lidah juga bisa ganggu rasa makanan dan bikin…
poltekkesmaluku.com – Kita sering denger saran buat jaga pola makan, tapi kadang bingung mulai dari mana. Apalagi kalau sehari-hari sibuk dan makan jadi asal-asalan. Padahal, pola makan yang seimbang itu penting banget buat bantu tubuh tetap fit, nggak gampang capek, dan lebih fokus menjalani aktivitas. Pola makan seimbang nggak selalu berarti harus makan makanan mahal…
poltekkesmaluku.com – Seiring bertambahnya usia, punggung jadi salah satu bagian tubuh yang paling sering ngasih “kode” kalau ada yang nggak beres. Gue sering dengar cerita dari orang tua atau kakek-nenek yang ngeluh punggungnya sering nyeri, pegal, atau susah digerakkan. Nggak heran, soalnya tulang belakang emang bekerja keras seumur hidup, menopang tubuh dari bangun tidur sampai…
poltekkesmaluku.com – Rasa percaya diri punya pengaruh besar dalam kehidupan seksual seseorang. Tapi sayangnya, banyak orang yang masih menyimpan rasa malu, minder, atau takut dianggap “kurang” di depan pasangannya. Padahal, seks yang sehat itu bukan soal teknik aja, tapi juga soal rasa nyaman, kepercayaan, dan penghargaan terhadap diri sendiri. Ketika seseorang merasa percaya diri, semua…
poltekkesmaluku.com – Kulit berminyak itu kadang bikin dilema. Di satu sisi, katanya kulit berminyak lebih awet muda karena nggak gampang keriput. Tapi di sisi lain, minyak berlebih di wajah sering bikin jerawat muncul tanpa permisi. Apalagi kalau cuaca lagi panas-panasnya, rasanya baru cuci muka lima menit lalu, eh sekarang udah mengkilap lagi. Di poltekkesmaluku.com, aku…
poltekkesmaluku.com – Kehamilan adalah masa yang penuh kebahagiaan dan juga tantangan tersendiri. Dalam periode ini, tubuh mengalami banyak perubahan, termasuk fluktuasi hormon yang dapat mempengaruhi suasana hati, energi, dan kesehatan secara keseluruhan. Memahami cara mengelola kesehatan hormon selama kehamilan dapat membantu Anda merasa lebih nyaman dan menikmati perjalanan kehamilan dengan lebih baik. Di PoltekkesMaluku.com, kami…
poltekkesmaluku.com – Skincare mahal tapi kulit masih bermasalah? Atau udah coba berbagai treatment tapi hasilnya nggak maksimal? Sebenernya, rahasia kulit sehat dan glowing itu nggak cuma dari produk yang kita pake di luar, tapi juga dari apa yang kita konsumsi dan lifestyle kita sehari-hari. Sebagai penulis kesehatan di poltekkesmaluku.com, saya sering dapat curhat dari pembaca…
poltekkesmaluku.com – Merawat rambut dengan bahan alami memang jadi pilihan yang semakin populer belakangan ini. Selain lebih ramah lingkungan, bahan alami cenderung lebih lembut dan aman untuk rambut kita. Ditambah lagi, bahan-bahan ini biasanya mudah ditemukan di sekitar kita, sehingga nggak perlu repot-repot mencarinya. Siapa sih yang nggak mau punya rambut sehat dan berkilau dengan…
poltekkesmaluku.com – Bibir itu bagian kecil dari wajah, tapi punya peran besar buat penampilan dan kenyamanan kita sehari-hari. Sayangnya, banyak orang yang nggak sadar kalau beberapa kebiasaan kecil yang kelihatan sepele ternyata bisa bikin bibir jadi kering, kusam, bahkan sampai pecah-pecah terus. Udah pakai lip balm mahal pun tetap aja nggak ngefek kalau penyebab utamanya…
poltekkesmaluku.com – Banyak orang cuma fokus bikin gigi putih dan napas wangi, tapi lupa kalau kesehatan mulut itu bukan cuma soal gigi doang. Gusi juga punya peran penting, karena kalau gusinya bermasalah, gigi yang sehat pun bisa ikut kena imbasnya. Gusi berdarah, bengkak, atau turun bisa bikin makan gak enak, senyum gak pede, bahkan bikin…
