poltekkesmaluku.com – Cedera tengkorak itu bukan hal yang bisa disepelekan, walaupun kelihatannya cuma benjol kecil atau pusing sebentar. Karena kita nggak bisa lihat kondisi di dalam kepala, benturan sekecil apa pun tetap perlu perhatian serius. Bisa jadi ada pembuluh darah yang pecah, jaringan otak yang tertekan, atau peradangan yang muncul belakangan. Gue pernah punya pengalaman…
poltekkesmaluku.com – Seiring bertambahnya usia, bukan cuma kekuatan otot atau penglihatan aja yang mulai menurun, tapi kesehatan mulut juga ikut terdampak. Salah satunya, gusi jadi lebih rentan bengkak, berdarah, bahkan bisa bikin gigi goyang kalau nggak dijaga baik-baik. Sayangnya, banyak lansia yang fokus ke perawatan gigi palsu, tapi lupa kalau gusi itu pondasinya. Gue pernah…
poltekkesmaluku.com – Pernah nggak sih kamu ngerasa dagu nyeri tiba-tiba? Bukan cuma sakit biasa, tapi kayak ngilu, perih, atau bahkan nyut-nyutan gitu. Rasa nyerinya bisa dateng pas kamu makan, ngomong, atau waktu sentuh dagu dikit aja. Awalnya sih dikira cuma jerawat biasa, tapi kok lama-lama makin nggak nyaman ya? Nah, sebagai penulis di poltekkesmaluku.com dan…
poltekkesmaluku.com – Jerawat nongol satu, tangan langsung gatel. Apalagi kalau udah muncul matanya, rasanya tuh kayak panggilan untuk dipencet. Padahal kita semua udah tahu, mencetin jerawat itu bisa bikin iritasi, infeksi, bahkan ninggalin bekas hitam atau bopeng yang susah banget dihilangin. Tapi tetep aja, godaannya tuh luar biasa! Aku juga termasuk tim yang susah nahan…
poltekkesmaluku.com – Menjadi ibu hamil adalah perjalanan yang luar biasa, tetapi juga bisa membawa banyak perubahan pada tubuh, termasuk pada kuku Anda. Selama kehamilan, perubahan hormon dapat mempengaruhi kesehatan kuku, membuatnya menjadi lebih rapuh atau justru tumbuh lebih cepat. Meski begitu, penting untuk tetap menjaga kesehatan dan penampilan kuku dengan cara yang aman dan sesuai…
poltekkesmaluku.com – Kadang kita ngerasa mood anjlok tanpa alasan yang jelas. Rasanya hampa, males ngapa-ngapain, dan gampang banget tersinggung. Padahal, kalau ditelusuri, bisa jadi itu semua berawal dari kebiasaan-kebiasaan kecil yang kita lakuin tiap hari. Kebiasaan yang kelihatannya sepele, tapi ternyata bisa berdampak besar buat kesehatan mental. Di poltekkesmaluku.com, gue pengen ngajak lo buat lebih…
poltekkesmaluku.com – Menata hari buat pasien gangguan psikotik itu bukan hal gampang. Kadang pagi dia semangat, siang mulai bingung, dan sore hari udah kecapekan secara mental. Jadwal harian yang jelas dan konsisten bisa jadi penolong besar, bukan cuma buat pasiennya tapi juga buat keluarga atau pendamping yang merawat. Tapi bikin jadwal juga nggak bisa sembarangan,…
Poltekkesmaluku.com – Menghadapi PTSD (Post-Traumatic Stress Disorder) memang bukan perkara mudah. Namun, dengan membangun ketahanan mental, kita bisa menghadapi tantangan ini dengan lebih kuat dan optimis. Dalam artikel kali ini, kita akan membahas sepuluh tips yang bisa membantu kita membangun ketahanan mental dalam menghadapi PTSD. Yuk, kita mulai pembahasannya di poltekkesmaluku.com! 1. Kenali dan Pahami…
poltekkesmaluku.com – Banyak orang fokus merawat bibir dari luar, mulai dari pakai lip balm, scrub, sampai masker bibir. Tapi jangan lupa, bibir juga butuh asupan nutrisi dari dalam biar tetap lembap, nggak gampang pecah-pecah, dan warnanya cerah alami. Kulit bibir itu tipis banget, jadi kalau tubuh kita kekurangan nutrisi, bibir bisa langsung ngambek—kering, kusam, bahkan…
poltekkesmaluku.com – Tulang belakang punya tugas berat sebagai penopang utama tubuh, tapi sayangnya sering banget nggak dipedulikan sampai akhirnya muncul keluhan kayak nyeri punggung, pegal, atau bahkan cedera. Aktivitas harian yang kelihatan sepele, seperti duduk terlalu lama atau ngangkat barang asal-asalan, bisa jadi pemicu masalah yang lebih besar. Di poltekkesmaluku.com, kami percaya kalau mencegah selalu…
