poltekkesmaluku.com – Rambut kering dan kusam bisa menjadi masalah yang mengganggu, terutama ketika kita ingin tampil maksimal setiap hari. Kulit kepala yang kering, ujung rambut yang bercabang, dan rambut yang kehilangan kilau bisa membuat siapa pun merasa kurang percaya diri. Namun, jangan khawatir! Ada banyak cara yang bisa kita lakukan untuk mengembalikan kelembapan dan kilau…
poltekkesmaluku.com – Usia boleh bertambah, tapi bukan berarti gigi harus ikut melemah. Banyak orang mikir kalau udah tua, ya wajar aja kalau gigi mulai copot satu-satu. Padahal, dengan perawatan yang tepat, kamu bisa kok punya gigi yang tetap sehat dan kuat sampai usia lanjut. Gigi yang terawat bukan cuma soal penampilan, tapi juga penting buat…
poltekkesmaluku.com – Olahraga memang penting untuk menjaga kesehatan tubuh, tapi kalau nggak hati-hati, bisa-bisa malah bikin cedera sendi. Sendi yang cedera bisa bikin kita jadi nggak nyaman dan bahkan menghambat aktivitas sehari-hari. Untungnya, ada beberapa langkah yang bisa kita lakukan untuk mencegah cedera sendi saat berolahraga. Dengan cara ini, kita bisa tetap aktif dan sehat…
poltekkesmaluku.com – Rahang bunyi pas buka mulut? Atau sering terasa kaku tiap kali bangun tidur? Banyak orang sering cuek sama gejala-gejala kayak gini, dikira cuma pegal biasa atau efek salah posisi tidur. Padahal, bisa jadi itu sinyal awal kalau ada yang nggak beres sama sendi rahang kamu. Aku juga dulu sempat mikir, “Ah, paling nanti…
poltekkesmaluku.com – Setelah sesi latihan yang intens, tubuh Anda pasti butuh waktu untuk pulih dan memperbaiki otot-otot yang telah bekerja keras. Nah, salah satu cara efektif untuk mempercepat proses pemulihan ini adalah dengan pijat. Pijat tidak hanya membantu meredakan ketegangan otot, tetapi juga meningkatkan aliran darah dan mengurangi rasa sakit. Di artikel ini, kita akan…
poltekkesmaluku.com – Ketika kita bicara soal perawatan kulit, olahraga mungkin bukan hal pertama yang terlintas di pikiran. Namun, tahukah kamu bahwa aktivitas fisik punya dampak besar terhadap kesehatan kulit kita? Ya, olahraga nggak hanya bagus untuk kebugaran tubuh secara keseluruhan, tetapi juga memberikan manfaat luar biasa bagi kulit. Di artikel ini, kita akan mengupas tuntas…
poltekkesmaluku.com – Mengalami masalah hati memang bukan hal yang menyenangkan. Organ ini memegang peranan vital dalam banyak fungsi tubuh, mulai dari detoksifikasi hingga produksi protein penting. Ketika hati bermasalah, dampaknya bisa dirasakan ke seluruh tubuh. Namun, jangan khawatir, karena ada langkah-langkah yang bisa diambil untuk membantu proses pemulihan setelah mengalami masalah hati. Pemulihan ini tidak…
poltekkesmaluku.com – Menjaga kesehatan paru-paru adalah hal yang penting, terutama karena paru-paru berperan vital dalam pernapasan dan memberikan oksigen ke seluruh tubuh. Sayangnya, berbagai faktor seperti polusi udara, merokok, dan infeksi dapat merusak kesehatan paru-paru dan meningkatkan risiko penyakit. Namun, ada banyak cara yang bisa kita lakukan untuk melindungi paru-paru dan menjaga agar tetap berfungsi…
poltekkesmaluku.com – Gastroenteritis, atau lebih dikenal sebagai flu perut, bisa datang tiba-tiba dan membuat segalanya terasa tidak nyaman. Dari diare, mual, hingga muntah, gejalanya bisa benar-benar mengganggu aktivitas sehari-hari. Tidak ada yang ingin mengalami kondisi ini, terutama saat kita sedang sibuk-sibuknya atau berencana untuk bepergian. Tapi, tenang saja! Ada beberapa langkah sederhana yang bisa kita…
poltekkesmaluku.com – Memahami siklus menstruasi adalah kunci penting dalam menjaga kesehatan reproduksi dan kesejahteraan umum. Siklus menstruasi bukan hanya tentang periode bulanan, tetapi juga mencerminkan apa yang terjadi di dalam tubuh wanita setiap bulan. Dengan memahami siklus ini, kamu bisa lebih peka terhadap perubahan yang terjadi dalam tubuhmu dan mengambil langkah-langkah yang tepat untuk menjaga…
