Poltekkesmaluku.com – Menjaga kesehatan sendi adalah investasi jangka panjang untuk kualitas hidup yang lebih baik. Sendi yang sehat memungkinkan kita bergerak dengan bebas dan menikmati berbagai aktivitas tanpa rasa sakit. Di artikel ini, kita akan berbagi sepuluh kebiasaan sehari-hari yang bisa kamu terapkan untuk mendukung kesehatan sendi. Yuk, kita simak bersama! 1. Bergerak Aktif Setiap…
poltekkesmaluku.com – Saat lagi diet, kebanyakan orang cuma fokus ke angka timbangan atau ukuran baju. Tapi sering lupa bahwa diet itu sebenarnya soal menjaga keseimbangan fungsi tubuh, termasuk organ dalam kayak limpa. Limpa tuh punya peran penting buat sistem imun dan penyaringan darah. Kalau sampai terganggu, bisa bikin daya tahan tubuh drop dan malah bikin…
poltekkesmaluku.com – Bibir kering, pecah-pecah, atau bahkan menghitam tuh bukan cuma masalah cewek aja. Banyak juga kok cowok yang ngalamin hal serupa, cuma biasanya diem-diem aja. Aku juga dulu ngerasa cuek banget soal bibir, mikirnya itu urusan kosmetik. Tapi makin ke sini, bibir yang gak dirawat bikin gak nyaman sendiri. Mau ngobrol, senyum, atau makan…
poltekkesmaluku.com – Pernah ngerasain kaki kamu kaku banget pas bangun tidur? Rasanya mau berdiri aja susah, apalagi jalan ke kamar mandi. Kondisi ini bisa dialami siapa aja, apalagi kalau kamu kurang gerak, tidur dengan posisi yang sama berjam-jam, atau punya masalah peredaran darah. Tapi tenang, ada cara gampang buat ngatasin masalah kaki kaku ini. Gak…
poltekkesmaluku.com – Stres dan kecemasan adalah bagian dari kehidupan sehari-hari yang hampir tidak bisa dihindari. Entah itu karena pekerjaan, studi, atau bahkan hubungan sosial, kita semua pasti pernah merasakannya. Namun, stres dan kecemasan yang dibiarkan berlarut-larut bisa berdampak buruk pada kesehatan fisik dan mental kita. Untungnya, ada beberapa teknik relaksasi yang bisa membantu kita menghadapinya….
poltekkesmaluku.com – Mungkin kita sering dengar soal pentingnya tulang belakang atau tulang kaki, tapi jarang banget yang ngomongin soal tulang kepala alias tengkorak. Padahal, bagian ini tuh penting banget karena jadi pelindung utama otak—pusat kendali semua aktivitas tubuh. Kalau sampai tulang kepala melemah, bukan cuma soal cedera, tapi bisa berdampak ke banyak sistem dalam tubuh….
poltekkesmaluku.com – Kadang cuma makan gorengan aja udah bikin rahang terasa ngilu. Apalagi kalau ngunyah daging alot atau permen keras, sensasinya bisa bikin males makan. Padahal ngilu di rahang saat mengunyah itu bukan hal sepele, lho. Bisa jadi sinyal dari otot rahang yang terlalu tegang, sendi yang kelelahan, atau kebiasaan buruk yang udah jadi rutinitas…
poltekkesmaluku.com – Ginjal adalah organ kecil tetapi sangat penting yang sering kali kita abaikan sampai ada masalah. Mereka bekerja keras setiap hari untuk menyaring racun dan menjaga keseimbangan cairan tubuh. Namun, sayangnya, banyak mitos beredar yang bisa menyesatkan kita tentang cara menjaga kesehatan ginjal. Mengetahui mana yang benar dan mana yang hanya mitos bisa membuat…
poltekkesmaluku.com – Menyetir emang kelihatan santai, tapi coba deh kamu duduk di balik kemudi selama dua jam tanpa jeda. Leher mulai kaku, bahu berasa berat, dan kepala jadi gak nyaman banget. Apalagi kalau posisi duduk atau setelan jok gak pas, bisa bikin otot-otot leher dan bahu harus kerja ekstra tanpa disadari. Aku pribadi sering ngalamin…
poltekkesmaluku.com – Saat dengar soal kanker paru-paru, hal pertama yang kebanyakan orang pikirkan pasti rokok. Ya, merokok memang jadi penyebab utama kanker paru-paru, tapi ternyata masih banyak hal lain yang bisa memicu penyakit ini diam-diam. Yang nggak ngerokok pun bisa kena kalau nggak waspada terhadap faktor lain yang mengintai di sekitar kita. Nah, supaya kita…
