Poltekkesmaluku.com – Menghadapi PTSD (Post-Traumatic Stress Disorder) memang bukan perkara mudah. Namun, dengan membangun ketahanan mental, kita bisa menghadapi tantangan ini dengan lebih kuat dan optimis. Dalam artikel kali ini, kita akan membahas sepuluh tips yang bisa membantu kita membangun ketahanan mental dalam menghadapi PTSD. Yuk, kita mulai pembahasannya di poltekkesmaluku.com! 1. Kenali dan Pahami…
Poltekkesmaluku.com – Mengendalikan impuls dan meningkatkan pengendalian diri adalah keterampilan penting yang dapat membantu kita menjalani hidup dengan lebih tenang dan terfokus. Namun, tidak selalu mudah untuk melakukannya. Dalam artikel ini, saya akan berbagi 10 tips yang bisa membantu kamu dalam mengelola impuls dan meningkatkan kesehatan mental. Artikel ini saya tulis khusus untuk poltekkesmaluku.com, dan…
poltekkesmaluku.com – Siapa yang tidak pernah mengalami air masuk ke telinga? Entah saat mandi, berenang, atau setelah hujan-hujanan, air yang terjebak di telinga bisa sangat mengganggu. Rasanya seperti ada yang menggelitik di dalam dan kadang bisa membuat pendengaran terganggu. Tidak hanya itu, jika dibiarkan terlalu lama, air yang terjebak bisa menyebabkan infeksi telinga. Jadi, bagaimana…
poltekkesmaluku.com – Kesehatan tulang sering kali tidak mendapat perhatian yang cukup sampai kita merasakan pegal-pegal atau masalah serius lainnya. Padahal, tulang yang sehat adalah kunci untuk menjalani hidup aktif dan bebas dari cedera. Salah satu cara menyenangkan dan efektif untuk merawat tulang adalah dengan berlatih yoga. Yoga menawarkan banyak manfaat untuk kesehatan fisik dan mental,…
poltekkesmaluku.com – Penyakit paru-paru kronis merupakan salah satu kondisi kesehatan yang serius dan memerlukan perhatian khusus. Penyakit ini bisa mengganggu aktivitas sehari-hari dan menurunkan kualitas hidup. Namun, dengan pemahaman yang tepat, kita bisa mendeteksi gejala lebih awal dan mengambil langkah-langkah pencegahan yang efektif. Artikel ini, dipersembahkan oleh poltekkesmaluku.com, akan membahas lima cara untuk mendeteksi dan…
poltekkesmaluku.com – Stres dan kecemasan adalah bagian dari kehidupan sehari-hari yang hampir tidak bisa dihindari. Entah itu karena pekerjaan, studi, atau bahkan hubungan sosial, kita semua pasti pernah merasakannya. Namun, stres dan kecemasan yang dibiarkan berlarut-larut bisa berdampak buruk pada kesehatan fisik dan mental kita. Untungnya, ada beberapa teknik relaksasi yang bisa membantu kita menghadapinya….
poltekkesmaluku.com – Merawat mata agar tetap segar dan sehat tidak selalu memerlukan produk mahal. Faktanya, dapur kita bisa jadi gudang bahan alami yang efektif untuk merawat area sensitif ini. Masker mata alami bisa jadi solusi tepat untuk mengatasi berbagai masalah, seperti mata lelah, kantung mata, dan lingkaran hitam. Menggunakan bahan-bahan alami tidak hanya ramah di…
poltekkesmaluku.com – Banyak orang kenal sistem pernapasan, pencernaan, atau peredaran darah. Tapi sistem limfatik? Masih sering terlewat padahal perannya nggak kalah penting. Sistem ini bekerja bareng limpa buat bantu tubuh ngusir racun, saring kotoran, dan jadi benteng pertama kalau ada infeksi yang masuk. Intinya, kalau sistem limfatik dan limpa dalam kondisi seimbang, tubuh pun jadi…
poltekkesmaluku.com – Ketika kita bicara soal perawatan kulit, olahraga mungkin bukan hal pertama yang terlintas di pikiran. Namun, tahukah kamu bahwa aktivitas fisik punya dampak besar terhadap kesehatan kulit kita? Ya, olahraga nggak hanya bagus untuk kebugaran tubuh secara keseluruhan, tetapi juga memberikan manfaat luar biasa bagi kulit. Di artikel ini, kita akan mengupas tuntas…
poltekkesmaluku.com – Menjadi ibu hamil adalah perjalanan yang luar biasa, tetapi juga bisa membawa banyak perubahan pada tubuh, termasuk pada kuku Anda. Selama kehamilan, perubahan hormon dapat mempengaruhi kesehatan kuku, membuatnya menjadi lebih rapuh atau justru tumbuh lebih cepat. Meski begitu, penting untuk tetap menjaga kesehatan dan penampilan kuku dengan cara yang aman dan sesuai…
